Instrukcja Neti Pot solą morską

Neti Pot jestnosa i zatok urządzenie oczyszczające , które sięga joginów z Indii . Jest częścią tradycji Hatha Jogi i jest obecniebardzo popularny alternatywny sposób leczenia suchość błony śluzowej nosa i alergii , jak również nosa objawy przeziębień i grypy i zapalenia zatok . Jest to mały garnek , który posiada około 8 uncji wody , i ma dziobek na tyle duży , aby pasowały do ​​jednego z nozdrzy . Kiedy wykonane prawidłowo , stosując Neti Pot jest bardzo wygodne i mogą zapewnić trwałą ulgę w kwestii nosa . Rzeczy, które musisz
Neti pot
Sól morska

Pokaż więcej instrukcji
1

Przygotuj roztwór neti pot . Wymieszać 1/4 łyżkę czystej soli morskiej z 8 uncji ciepłej wody . Woda powinna być w temperaturze pokojowej lub po prostu nieco cieplej. Jeśliwoda jest zbyt zimna lub zbyt ciepła , można doświadczyć lekkiego dyskomfortu .
2

Mieszać mieszaninę dobrze ażsól się rozpuści. Stwarza to rozwiązanie bardzo blisko naturalnych płynów organizmu . Jeśli zaniedbamy ten krok , rozpuszczona sól może podrażnić nosowych .
3

Bend nad zlewem i przechylić głowę na lewą stronę . Podniesienie puli neti do nosa i to miejsce, w prawą dziurkę . Zaczynają wlać połowę roztworu do nosa . Woda popłynie z lewą dziurkę . Nadal oddech z ust, jak to pomoże Ci się zrelaksować . Jeśli rozwiązanie jesttuż temperatury , należy ledwo czuć przepływ słonej wody . Powtórz ten proces , przechylając głowę w prawo i przedzieranie pozostałą połowę roztworu puli neti przez lewą dziurkę .
4

pogodnie pozostały płyn z waszych przejść do nosa przez zginanie do przodu w talii i delikatnie przesuwając głową z boku na bok . Wstawaj powoli, a następnie wydmuchać nos , aby usunąć go z pozostałą fluids.Don 't pominąć ten krok , jak problemy mogą wynikać z cieczy jest uwięziony w miejscach, gdzie nie będzie łatwo suche lub odparować .
5

praktyka Neti każdego ranka. Jak stać się bardziej komfortowo z procesu , można użyć całą pulę za każdego otworu nosowego . Imperium