Przepis Olej do masażu ból

Wiele razy po prostu, masaż sam może zrobić wiele w celu łagodzenia bólu mięśni i stawów . Czasami jednak masaż nie wystarczy i potrzebuje trochę przypominającą . Korzystanie recepturę oleju masażu dla bólu może zaoferować ten impuls w zupełnie naturalny sposób , a te są bardzo łatwe do wykonania samodzielnie. Oleje Carrier

Musisz oleju przewoźnika , aby służyć jako podstawa Twojej olejek do masażu , ponieważ osłabia olejki eteryczne i zapewnia, że ​​są one wchłaniane przez skórę bardziej efektywnie. Najlepsze oleje nośnikowe do wykorzystania są oliwa z oliwek , olej migdałowy , olej szafranowy , olej słonecznikowy , olej z orzeszków ziemnych i olej rzepakowy - z których wiele można znaleźć w lokalnym sklepie spożywczym lub w sklepie ze zdrową żywnością

. Uwaga: Proszę należy wziąć pod uwagę lub nasion orzechów alergie przed wyborem oleju przewoźnika .
Olejki eteryczne

Olejki eteryczne są w zasadzie tylko oleje w parze z bardzo skoncentrowane ilości różnych ziół , które mogą mieć aromaterapii i /lub właściwości lecznicze , jak ich wdychania lub wchłonięcia przez skórę . Z tego powodu nigdy nie należy stosować olejki eteryczne, bezpośrednio na skórę , ale zawsze miesza się z olejem nośnym. Ogólnie rzecz biorąc, trzeba tylko 3 do 4 krople olejku na szklankę oleju przewoźnika . Można mieszać większość olejków eterycznych (zwłaszcza te używane do masażu ) bez żadnych szkodliwych skutków , tak więc można użyć dwóch lub trzech różnych olejków eterycznych w masażu osobistego receptury . Łódź

Jednakże , jeśli zdecydujesz się na korzystanie z więcej niż jednego olejek , należy zwiększyć ilość oliwy nośnej odpowiednio , aby upewnić się , że olejki eteryczne są nadal odpowiednio rozcieńczyć . Na przykład , jeśli używasz 3 krople każdego z dwóch olejków eterycznych , a następnie można użyć 1 1/2 lub ​​2 szklanki oleju przewoźnika , aby upewnić się , że oba olejki eteryczne rozcieńcza wystarczy do bezpiecznego stosowania na skórę .

Najlepsze Zioła na ból

Jednym z najlepszych ziół zarówno masażu i bólu jest lawenda . Lawenda jest bardzo relaksujące , kojące właściwości aromaterapii , jak również wiele Uspokajający efekt działania stosowany miejscowo ( na skórę ) . Olejek lawendowy jest jednym z kilku podstawowych olejów, które mogą być stosowane bezpośrednio na skórę , ale dla celów masażu lepiej go rozcieńczyć olejem nośnym. Lawendy przeciwzapalne, co oznacza , że może on zmniejszyć obrzęk i mięśni i ból stawów w tym samym czasie, w którym pozwala na odpoczynek ciała , a tym samym lepiej regenerować . Łódź

Rumianek jest również bardzo przeciwzapalne oraz jego właściwości kojące działa w taki sam sposób, jak lawenda . Szałwia jest również zastosowanie, w łagodzeniu bólu , jak jest uspokajającego efekty i dobrze nadaje się do skurczu mięśni , bóle mięśniowe i skurcze , lecz nie jest zalecane dla osób picia alkoholu , ponieważ może ona zwiększać działanie alkoholu. Słodki majeranek jest również wskazany w łagodzeniu bólu, sztywność, skurcze mięśni , i został znaleziony przez niektórych być przydatne w zwalczaniu bólu i sztywności związane z reumatoidalnym zapaleniem stawów i choroba zwyrodnieniowa stawów . Imperium