Za gumy do żucia

Kiedy myślisz o gumie do żucia , prawdopodobnie nie normalnie myśleć o korzyści dla zdrowia . Jednak badania sugerują, wiele pozytywnych efektów z gumy do żucia . Efekty będą się różnić osoby do osoby , ale generalniebadania wskazują, guma do żucia może pomóc zwiększyć koncentrację , zapewniają uwolnienie stres , poprawić pamięć , a nawet pomaga utrzymać odpowiednią wagę ciała . Stres wydania

Guma do żucia, niektórzy psychiatrzy i psycholodzy mówią , może zmniejszyć stres i uwalniać niewielkie ilości energii nerwowego . Rytmiczny ruch żucia ma euforyczne uczucie , które mogą pomóc zaspokoić i zrelaksować --- potencjalny odpływ energii , zmniejszenie frustracji i irytacji .
Pamięci

żucia guma jest związana ze wzrostem zatrzymywania pamięci i zdolności poznawczych. Działanie to może wynikać z części ciągłego żucia i ruchome szczęki , które zwiększają aktywność w hipokampie --- części mózgu odpowiedzialnych za pamięć . Guma do żucia zwiększa poziom glukozy w ciele , które są następnie zabierane przez receptory insuliny w hipokampie. Glukoza stanowi dodatkowe paliwo dla mózgu i może zwiększyć pamięć . Imperium Waga

Zarządzanie wagi może okazać się trudne . Guma do żucia, która ma niską liczbę kalorii może zastąpić przekąski dla wielu osób i mogą zmniejszyć pragnienie spożywczych o wyższej wartości kalorycznej . Czygumy bez cukru lub jest regularny , może pomóc zmniejszyć apetyt i daje uczucie sytości . Guma do żucia może również pomóc spalić trochę kalorii --- tylko około 11 kalorii na godzinę , ale na tyle , aby zmniejszyć pragnienie żywności wyższej kaloryczności .
Oral Health

guma zwiększa produkcję śliny . Zwiększenie ilości śliny może nie tylko zmniejszyć zgaga i zarzucanie kwaśnej , ale również zwiększyć zdrowia jamy ustnej . Więcej śliny zwiększa stężenie minerałów i składników antybakteryjnych , które pomogą usunąć cukry i resztki pokarmu z jamy ustnej . Niższy poziom cukrów i cząstek żywności w ustach i na zębach oznacza niższy poziom rozpadu kwasów powodujących w ustach . Imperium