Chirurgiczna, Leczenie zapalenia ścięgna Achillesa
Achilles ścięgna jest zapalenie ścięgna Achillesa , tkanki , która łączyleczyć do kości. Ścięgna Achillesa może być zwyrodnieniowe w przyrodzie, powodując ścięgno , aby stać się całkowicie oderwane od kości . Zapalenie ścięgna może tego spaceru praktycznie niemożliwe , jakścięgna Achillesa jest używany podczas push up naleczyć podczas etapu . Jeśliścięgna Achillesa rozwinęła się do stanu , żepacjent nie może chodzić , lekarze zwykle przepisują operację do naprawienia szkody . Jednak przedzaburzeniem postępuje tak daleko , istnieją leki, którepacjent może spróbować naprawić uszkodzenie ścięgna . Lek przeciwzapalny
leki NLPZ, takie jak ibuprofen, może być stosowany w celu zmniejszenia opuchlizny . Ponieważ ibuprofen jestlekiem przeciwbólowym , to może pomóc złagodzić ból ścięgna Achillesa. Jednak , ibuprofen może mieć negatywny wpływ na błony śluzowej żołądka , i powinny być obracane z paracetamolu . Mimo, że paracetamol , jak Tylenol , nie pomoże z zapaleniem , to pomoże z bólu .
Naprawa Foto Tissue
zwiększenie spożycia omega- 3 kwasy tłuszczowe będzie pomagają naturalnie naprawy tkanki łącznej w ścięgna Achillesa , a także zmniejszenia stanu zapalnego. Zgodnie z University of Maryland , Omega - 3 nie jest produkowany w organizmie człowieka. Ludzie muszą spożywać omega-3 poprzez diety lub suplementów . Zdecydowanie zaleca jedzenie łosoś, tuńczyk czy makrela dwa razy w tygodniu . Jeśli jesteś w ciąży lub zamierza zajść w ciążę , omówić z lekarzem, w jaki sposób zwiększenie omega-3 będzie efekt ciąży. Imperium stabilizacja kostki
Zachowaj Twój stabilne nogi . Zmniejszyć ruch w nogę podczas chodzenia za pomocą rozruchu chodzenia. Stabilizacja pozwalaścięgna odpocząć i wspomaga gojenie . Ważne jest, aby zachować kostkę stabilny bez unieruchomienia go .
Physical Therapy
Fizykoterapia będzie promować gojenie , która zapewni wyraźną ulgę w bólu . Niektóre działania są zachęcani w trakcie terapii fizycznej ścięgna Achillesa będzie : wykonywanie mięśnia łydki przez 20 minut dziennie , stymulacja laserowa ścięgna Achillesa i terapii lodowej , aby zmniejszyć stan zapalny i zapobiegają degeneracji
unikać Achillesa. ścięgna w Przyszłość
ścięgna Achillesa może
powtarzać . Uniknięcia powtarzania przez regularne ćwiczenia . Jeśli nie jesteś całkowicie pewien, że są prawidłowo wykonując ćwiczenia , nie rób tego . W przeciwnym razie , znaleźć instrukcję z fizjoterapeuta . Noszenie butów odpowiednich do aktywności , które dobrze pasują także zapobiec ścięgna Achillesa . Imperium
