Jak daćdziewczynie masaż stóp

Po długim dniu na wysokich obcasach lub chudy, toe - szczypanie buty , niewiele kobiet by odrzucić eksperta masaż stóp , aby się zrelaksować i odprężyć mięśnie i uspokoić umysł. Chociaż dając dobry masaż może być łatwe , dając świetny wymaga przygotowania i odpowiedniej techniki . Jak poruszać się po masażu , monitorować mimiki i gestykulacji odbiorcy jak zmieniać siłę nacisku i techniki . Rzeczy, które musisz

łyżki ciepłej wody , wanna lub wanna
olejków aromaterapeutycznych
suchym ręcznikiem

Pokaż więcej instrukcji
1

Wlać ciepłą wodę do dużej wanny , wiadra lub wanny . Dodaj sól Epsom według kierunków produktu oraz kilka kropli eukaliptusa lub innego aromaterapeutyczny oleju. Miećkobieta moczyć nogi w roztworze przez 10 minut. Wysuszyć nogi ręcznikiem , sugeruje learnfootmassage.com .
2

Stretch pierwszy stopę będzie masaż. Trzymać palce i nacisnąć górną część stopy delikatnie w dół tak, że palce wskazują . Nacisnąć palcami delikatnie w górę , tak abyponownie stopa wygina . Powtórz ten odcinek kilka razy .
3

Put ćwierć wielkości squirt balsamu lub oleju masażu w dłoniach . Pocierać ręce ogrzać się balsam . Rub balsam do stóp po prostu rozciągnięty , obejmujący górną część stopy, pięty i łuk. Schodzenia ręce w górę iw dół na piechotę , aby go ogrzać przed przyłożeniem ciśnienia .
4

Trzymaj dno jej lewej stopy w obu rękach kciukami na górnej części stopy . Uruchom swój kciuk do góry i na dół stopy w długi, głaszcząc ruchu zaczynając od palców i przesuwając kciukami w kierunku kostki. Pull kciuki z powrotem w kierunku palców ponownie jak dotrzeć kostkę . Zmniejszyć ilość ciśnienia używanego jak podejście palce jak obszar ten może być wrażliwy . Powtórz tę technikę na spodzie stóp , przesuwając kciuki i głaszcząc z śródstopie aż do pięty , mówi Refleksologia Wisconsin .
5

Trzymaj środku stopy z obu ręce i przenieść go z boku na bok , aby rozluźnić staw skokowy . Trzymaj palce i kostki , i skręcić w prawo i lewo nożny .
6

Trzymaj jej lewą stopę w jednej ręce i masować podeszwy kciukiem . Wywarcia nacisku kciukiem , następnie toczyć kciuka iz powrotem. Rozpocząć pod palucha i przesunąć w kierunku palca pinkie .
7

Trzymaj lewą nogę w jednej ręce . Zginać palce w drugim stawie i złożyć je w dłoni . Naciśnij na podeszwie lewej stopy z drugim stawów palców "poprzez zastosowanie ciśnienia i obracanie palców jakbyś wyrabiania ciasta .
8

Powtórz powyższe kroki dla prawej stopy .
Imperium