Ćwiczenia Tybetańskie Eye

mnichów buddyjskich ćwiczenia oczu są stosowane od wieków do poprawy i skorygować swój wzrok , tworząc tabelę standardowy tybetański Eye wzmocnienia mięśnie oczu . Ten wykres jestgeometryczny wzór lub mandala , która sprawuje wszystkich mięśni oka , co powoduje twoje oczy , aby przenieść się w wielu kierunkach . Według tybetańskich mnichów , po kilku miesiącach używania tego wykresu wykonywać ćwiczenia oczu , to nie będzie już potrzebne okulary lub kontakty do zobaczenia . Wykres tybetański Eye Ćwiczenia

Dołącz tabelę tybetański oczu na ścianie z pomarańczowego miejscu wyrównanym przybliżeniu z nosa , kiedy można usiąść . Twój nos powinny być cztery do sześciu cali od rzutu . Zdejmij okulary lub kontakty , jeśli nosisz je przed rozpoczęciem ćwiczenia oczu .

Usiądź z kręgosłupa prosto przed wykresu oka i przenieść wzrok w prawo na każdego punktu zewnętrznego kręgu , dopóki nie dokonały pełne koło . Trzymaj głowę nieruchomo przez cały czas podczas jazdy tylko oczy . Przenieś swoje oczy w lewo w ten sam sposób . Blink oczom kilka razy , a następnie rozluźnij je .

Zauważ kropki reprezentujące godzina druga i godzina ósma na wykresie oko . Przenieś swoje oczy iz powrotem między tymi dwoma kropkami kilka razy . Zauważ, kropki dla czwartej i 10 rano. Przenieś swoje oczy iz powrotem między tymi kilka razy również. Foto

Palm Twoje oczy , umieszczając prawą dłoń nad prawym okiem , a lewą dłoń na lewym oku . Niech twoje palce obu rąk krzyż więc są pod kątem, odpoczynku na nosku . Obsługuje się łokciami na stole lub na kolanach . Powinieneś czuć się lekko na swoich odessać od gałek ocznych w dłoniach , ale nie ma ciśnienia , tak kojąca ciemność . Siedzieć przez trzy do pięciu minut.

Usuń dłonie i przenieść wzrok w prawo powoli na wykresie oko , tym razem na zewnętrznej krawędzi każdego z ramion . Powtórz lewo . Jeśli masz na to ochotę , powtarzam jeszcze raz w prawo , potem w lewo . Jeśli czujesz zmęczenie oczu , przestań . Kiedy będziesz gotowy , miga kilka razy , a potem usiąść i wyjął oczy jak wcześniej przez trzy do pięciu minut.
Wzrok Wyniki

Ćwiczenia Ćwiczenia Tybetańskie Eye kilka minut każdego ranka i każdego wieczoru , aby pomóc zacząć poprawę wzroku od razu. Te ćwiczenia oczu , w tym palming , pomóc złagodzić stres i obciążenia oczu , jeszcze ważniejsze , jeśli pracujesz do późna lub jeśli spędzasz dużo czasu patrząc na ekrany komputerów . Zakup lub swobodnie pobrać tabelę tybetański Eye on-line . Łódź

Według badań 2005 r. w Szpitalu Christchurch , w Nowej Zelandii , ćwiczenia oczu, takie jak to wykazały poprawy długą listę schorzeń , takich jak trudności w uczeniu się i dysleksji , w tym występy po uszkodzeniu mózgu . Jednak od literatury głównego nurtu nie jest jeszcze obsługiwana tego typu ćwiczenia oczu , ich praktykowanie jest nadal uważane za kontrowersyjne . Imperium