Uderzyłeś głową lub twarzą w podbródek i górna warga jest porysowana, ale masz dużego guza i siniaka na czole. Czy w ogóle można go zmniejszyć?
1. Zastosuj zimny kompres: Nałożenie zimnego kompresu na dotknięty obszar może pomóc zmniejszyć obrzęk i stan zapalny. Stosuj okład z lodu owinięty w cienki ręcznik lub zimny kompres na około 15-20 minut kilka razy dziennie.
2. Podnieś głowę: Uniesienie głowy nad serce może pomóc w zmniejszeniu obrzęku poprzez zapewnienie lepszego drenażu. Leżąc, podpieraj się poduszkami lub śpij z dodatkową poduszką pod głową.
3. Unikaj aspiryny i ibuprofenu: Chociaż dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak aspiryna i ibuprofen, mogą pomóc zmniejszyć ból, mogą również rozrzedzać krew i nasilać obrzęk. Jeśli musisz zażywać leki przeciwbólowe, zamiast tego rozważ acetaminofen (tylenol), ponieważ nie ma on takiego samego wpływu na krzepnięcie krwi.
4. Pij dużo płynów: Utrzymywanie nawodnienia może pomóc w wypłukiwaniu toksyn i wspomaganiu gojenia. Pij dużo wody i unikaj alkoholu i kofeiny, które mogą odwadniać organizm.
5. Użyj żelu z arniką: Żel z arniki to miejscowy lek ziołowy, tradycyjnie stosowany w celu zmniejszenia obrzęków i siniaków. Nakładaj żel z arniki na dotknięty obszar kilka razy dziennie, postępując zgodnie z instrukcją na opakowaniu produktu.
6. Chronić przed działaniem promieni słonecznych: Bezpośrednie światło słoneczne może pogorszyć obrzęk i przebarwienia. Jeśli musisz wyjść na zewnątrz, załóż kapelusz lub okulary przeciwsłoneczne, aby chronić dotknięty obszar przed słońcem.
7. Bądź cierpliwy: Całkowite ustąpienie obrzęku i siniaków wymaga czasu. Bądź cierpliwy i postępuj zgodnie z powyższymi wskazówkami, a obrzęk powinien stopniowo zmniejszać się w ciągu kilku dni do kilku tygodni.
Pamiętaj, że jeśli w ciągu kilku dni obrzęk nie ustąpi znacząco lub poczujesz silny ból lub inne nietypowe objawy, koniecznie zasięgnij porady lekarza.
