Porady dla zapobiegania rakowi

Nikt nie chce usłyszeć diagnozę raka . Z tego powodu , wszyscy starają się znaleźć drogi do zdrowszego trybu życia . Niektóre z najbardziej powszechnych środków zapobiegawczych są zdrowe odżywianie , unikanie produktów tytoniowych , uprawiania bezpiecznego seksu , i ograniczenie spożycia alkoholu i ekspozycji na światło słoneczne i niektórych chemikaliów . Regularne badania może również wykryć komórek przedrakowych i zatrzymać wzrost guza . Jedzenie

żywności o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy , takich jak owoce i warzywa , są znane w celu przeciwdziałania skutkom rakotwórczych . Według naturalnews.com , warzywa , takie jak kapusta i brokuły , sąnajbardziej korzystne w odpierania działania związków rakotwórczych . Pokarmy zawierające tłuszcz zwierzęcy są zazwyczaj bogate w tłuszcze nasycone , które przyczyniają się do otyłości, nadciśnienia tętniczego i chorób serca . Tłuszcze są znane do przechowywania substancji rakotwórczych , więc zaleca sięschemat zdrowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych .
Tytoń

palić wyrobów tytoniowych, zawiera 60 różnych substancji rakotwórczych . Nie palenia lub rzucenia palenia jest jednym z najlepszych sposobów zapobiegania kilka rodzajów raka , zwłaszcza raka płuc . Imperium STD

Praktykowanie bezpiecznego seksu jest zalecane , aby uniknąć kurczenie się chorobami przenoszonymi drogą płciową . Brodawczaka ludzkiego lub HPV jest znana przyczyna raka szyjki macicy. Wirus ten jest przenoszony podczas stosunku z zakażonym partnerem . Gardisil ,nowa szczepionka , pomaga chronić osoby z czterech różnych szczepów HPV . AIDS też został znany powodować pewne rodzaje nowotworów .
Alkohol

Według cancer.org , spożycie alkoholu powinno być ograniczone . Nie jest jasne, w jaki sposób alkohol powoduje raka , ale może być ze względu na metabolizm naszego organizmu i jak alkohol jest w podziale . Ten proces może komórki bardziej narażone na inne czynniki rakotwórcze . Na przykład osoby , które palą papierosy i napoje są na większe ryzyko zachorowania na raka , niż tych, którzy tylko pić . Rak jamy ustnej jest bardziej prawdopodobne , gdy alkohol jest spożywane regularnie .
Sunlight

Unikanie nadmiernych ilości promieniowania ultrafioletowego (UV ) ekspozycji ray jest kluczem do zapobiegania rakowi skóry. Staraj się unikać południowego słońca , nosić przeciwsłonecznych i unikać solarium .
Chemia

Wiele chemikalia są wymienione jako substancje rakotwórcze , w tym oparów benzyny i oleju napędowego , gazu musztardowego , włókna azbestowe i chlorek winylu . Bądź świadomy niebezpieczeństwa produktu i chemia są narażone w miejscu pracy .
Przesiewowe

Regularne Badanie cytologiczne , mammografia , pokazy prostaty i kolonoskopie są zalecane po pewnym wiek do wykrywania komórki przedrakowe, nieprawidłowe komórki rakowe , może stać się polipów w jelicie grubym lub podejrzanych torbieli w tkance piersi . Imperium