Jak słońce powoduje raka skóry?

Promieniowanie ultrafioletowe (UV) słońca jest główną przyczyną raka skóry. Promieniowanie UV to rodzaj promieniowania elektromagnetycznego emitowanego przez słońce i inne źródła, takie jak solaria. Do powierzchni Ziemi docierają dwa rodzaje promieniowania UV:UVA i UVB.

* Promieniowanie UVA ma dłuższą długość fali niż promieniowanie UVB i może wnikać głębiej w skórę. Promieniowanie UVA jest odpowiedzialne za starzenie się skóry i zmarszczki, a także może przyczyniać się do rozwoju raka skóry.

* Promieniowanie UVB ma krótszą długość fali niż promieniowanie UVA i częściej powoduje oparzenia słoneczne. Promieniowanie UVB jest główną przyczyną raka skóry.

Kiedy promieniowanie UV uderza w skórę, może uszkodzić DNA w komórkach skóry. Uszkodzenie to może prowadzić do rozwoju raka skóry. Ryzyko raka skóry wzrasta wraz z ilością ekspozycji na promieniowanie UV. Osoby narażone na długotrwałe działanie promieniowania UV, np. osoby pracujące na świeżym powietrzu lub korzystające z solarium, są narażone na zwiększone ryzyko raka skóry.

Najlepszym sposobem ochrony przed rakiem skóry jest ograniczenie ekspozycji na promieniowanie UV. Możesz to zrobić poprzez:

* Poszukuję cienia kiedy słońce jest najsilniejsze, między 10:00 a 16:00.

* Noszenie odzieży ochronnej, takie jak długie rękawy i spodnie, kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.

* Używanie filtrów przeciwsłonecznych ze współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 30 lub wyższym.

* Ponowne nałożenie kremu przeciwsłonecznego co dwie godziny lub częściej, jeśli pływasz lub się pocisz.

* Unikanie solarium.

Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka skóry.