ADHD dorosłych Pomoc
Należy skonsultować się z lekarzem , aby ustalić najlepszy lek w leczeniu ADHD . Pamiętaj, aby podać biorąc leki jako część codziennej rutyny . Podczas stosowania leku nie będzie leczyć ADHD , może pomóc kontrolować funkcję mózgu , aby lepiej przygotować się , gdy coś się dzieje , że nie zawsze sączęścią zwykłej rutyny
Rutynowe
Opracowanierutynowych każdego dnia . Zrób listę rzeczy, które trzeba wykonać każdego dnia , w tym małych zadań, które często towarzyszą większe zadania . Opracowanie szczegółowej listy zadań na każdy dzień pomogą Ci być bardziej skoncentrowany , zmotywowany i stanie zrozumieć szczegóły , aby zakończyć małe zadania . Imperium uśpienia Rutynowe
Opracowanie procedury do spania . Odstawić na kilka godzin , aby zrelaksować się każdego wieczoru przed snem . Jednym z objawów ADHD jest to, żeumysł pracuje stale przy dużych prędkościach , często niepokojące na małych sprawach . Pomijając kilka godzin każdej nocy dla relaksu pomaga umieścić umysł i mózg w stanie spoczynku, który zapewnia, że inne organy ciała dostać resztę , których potrzebują , aby być w stanie funkcjonować . Foto Foto Foto Variety
prawdopodobnie słyszałeś , że różnorodność jestprzyprawą życia . O różnorodnych zainteresowaniach, przyjaciele , smakuje w jedzenie , i inne cechy stylu życia pomaga ludziom z ADHD się skupić. Imperium