Jak wyczyścić nos , aby pomóc oddychać

Według " Biblii" alergii oddychania przez nos może być korzystne , ponieważ pomaga w czyszczeniu i ogrzania powietrza dostarczonego do organizmu . Dotlenia również powietrze w obrębie zatok przynosowych , które pomaga utrzymać zakażenia zatok od hotelu. Oddychanie przez nos jest najbardziej korzystne dla osób cierpiących na astmę i zapalenie zatok . Zatkany nos sprawiają, że trudno oddychać prawidłowo . Rzeczy, które musisz
Eucalyptus
Pokaż więcej instrukcji
1

Wyczyść nosa przy użyciu technik przemiennego z oddychaniem. Ta praktyka jogi jest prosta . Zamknąć prawe nozdrze kciukiem i oddychać przez lewą dziurkę licząc do pięciu, a następnie przełączać się i powtórzyć dwa lub trzy razy .
2

Powtórz techniki w kroku jeden raz, ale się szybko i głębokie oddechy na każdej stronie nosa. Ten drugi etap pomogą wypchnąć żadnych blokad , dzięki czemu łatwiej oddychać .
3

Nałożyć mieszankę mentolu i eukaliptusa jako trzeć na górnej części klatki piersiowej . Można wybrać spośród wielu marek przetarć piersi zawierających te składniki . To połączenie będzie zrelaksować oskrzelików w płucach , co ułatwia oddychanie w klatce piersiowej i płuc .
4

Trzymaj nos wolne od zanieczyszczeń przez dmuchanie go często, gdy wydaje się być coraz nadziewane się często , jak podczas alergii i zimnej porze roku. Imperium