Jak zrobić popłuczyn nosowych
1/2 łyżeczki . Sól nie jodowana ( koszerny , konserw lub sól trawienie )
1/4 łyżeczki . sody
małej misce
8 uncji letniej wody
Łyżka
urządzenia ( Neti pot , nawadnianie lub żarówka butelki strzykawka ) płukanie
Pokaż więcej Instrukcje
Przygotowanie
1
umyć ręce . Połączyć sól i sodę w małej misce .
2
Dodaj letniej wody i wymieszać łyżką , aż wszystkie składniki rozpuszczają .
3
Wlać roztwór do urządzenie do płukania , np. puli Neti lub nawadniania butelce . Neti garnek wygląda jak mały czajnik i można kupić w lokalnej drogerii . Jeśli za pomocą strzykawki , żarówki rozwiązanie do ssaniażarówki .
Washing
4
Stań umywalkę lub prysznic i spojrzeć w dół . Oddychać przez usta . Podłącz urządzenie do jednego nozdrza płukania .
5
Squeeze płyn do nosa , aż połowę roztworu znika z pojemnika . Rozwiązanie będzie wypływać z drugą dziurkę . Jeśli niektóre rozwiązania spływa do gardła , nie przejmuj się; jest to normalne .
6
Powtórz z drugą dziurkę , aż wszystkie rozwiązania nie ma.
7
Umyć i osuszyć urządzenie płukania do wykorzystania w przyszłości .