Jak zrobić popłuczyn nosowych

popłuczyny nosowe sąskuteczną metodą leczenia alergii i problemów z zatokami , i mogą być łatwo wykonane w domu . Zyskali na popularności , ponieważ sąnaturalną alternatywą dla over-the -counter leków i leków na receptę , które często mają niepożądanych skutków ubocznych . Przemywania nosa pracy czyszcząc drażniące , alergeny , bakterie i śluz z zatok . Stosowany regularnie , mogą złagodzić problemy górnych dróg oddechowych , takich jak zatłoczenie , ciśnienie zatok , świąd i kichanie . To, czego potrzebujesz
1/2 łyżeczki . Sól nie jodowana ( koszerny , konserw lub sól trawienie )
1/4 łyżeczki . sody
małej misce
8 uncji letniej wody
Łyżka
urządzenia ( Neti pot , nawadnianie lub żarówka butelki strzykawka ) płukanie
Pokaż więcej Instrukcje
Przygotowanie
1

umyć ręce . Połączyć sól i sodę w małej misce .
2

Dodaj letniej wody i wymieszać łyżką , aż wszystkie składniki rozpuszczają .
3

Wlać roztwór do urządzenie do płukania , np. puli Neti lub nawadniania butelce . Neti garnek wygląda jak mały czajnik i można kupić w lokalnej drogerii . Jeśli za pomocą strzykawki , żarówki rozwiązanie do ssaniażarówki .
Washing
4

Stań umywalkę lub prysznic i spojrzeć w dół . Oddychać przez usta . Podłącz urządzenie do jednego nozdrza płukania .
5

Squeeze płyn do nosa , aż połowę roztworu znika z pojemnika . Rozwiązanie będzie wypływać z drugą dziurkę . Jeśli niektóre rozwiązania spływa do gardła , nie przejmuj się; jest to normalne .
6

Powtórz z drugą dziurkę , aż wszystkie rozwiązania nie ma.
7

Umyć i osuszyć urządzenie płukania do wykorzystania w przyszłości .