Jak pozbyć się zatkanego nosa?

Oto kilka wskazówek, które pomogą oczyścić zatkany nos.

* Użyj sprayu do nosa lub płukania z solą fizjologiczną: Pomaga to rozrzedzić śluz i ułatwia wydmuchanie nosa.

* Pij dużo płynów: Utrzymywanie nawodnienia pomaga rozrzedzić śluz i utrzymać wilgotność nosa.

* Użyj garnka Neti: Neti pot to mały naczynie, które służy do płukania dróg nosowych roztworem soli fizjologicznej.

* Weź gorący prysznic lub kąpiel: Para może pomóc w rozluźnieniu śluzu i złagodzeniu zatorów.

* Załóż ciepły kompres na nos: Może to pomóc złagodzić ból i ciśnienie w nosie.

* Stosuj leki dostępne bez recepty: Istnieje kilka leków dostępnych bez recepty, które mogą pomóc w łagodzeniu zatkanego nosa, takich jak leki obkurczające błonę śluzową nosa, leki przeciwhistaminowe i leki przeciwbólowe.

* Używaj olejków eterycznych: Niektóre olejki eteryczne, takie jak eukaliptus i mięta pieprzowa, mogą pomóc w łagodzeniu zatkanego nosa.

Jeśli zatkany nos jest poważny lub nie ustępuje po leczeniu w domu, może być konieczna wizyta u lekarza. Do lekarza powinieneś także zgłosić się, jeśli masz inne objawy infekcji zatok, takie jak:

- Ból i ucisk zatok

- Gorączka

- Ból twarzy

- Nieświeży oddech

- Żółto-zielona wydzielina z nosa

- Kaszel