Jak szybko dostosować na dużej wysokości w celu uniknięcia Altitude Sickness

Jeśli kiedykolwiek mieszkał w mieście na dużej wysokości , gdy masz gości to czasami dużych wysokościach choroby . To rzeczywiście bardzo łatwe do wykrycia , jakwysokość daje ofiarą ból głowy , duszność i stają się zmęczeni . Utrzymanie tlenu w krwi jestważna kwestia , aby dostosować się do dużej wysokości . Oto kroki , aby szybko dostosować się do dużej wysokości . Instrukcja
1

przyjeździe na wysokim miejscu wysokości , zaczynają być aktywne , aby nie dostać dużych wysokościach choroby . Zacznij pijąc więcej wody , aby pomóc organizmowi przystosować się do powietrza .
2

Rozważ medytacji co najmniej razdziennie, więc można skupić się na głębokim oddychaniu . Część z tego, co powoduje, że tak wiele kwestii do choroby nie wystarczy tlenu we krwi. Celowo , poświęcić czas na oddech głęboko .
3

Omijać tych uciążliwych wyprawkilka pierwszych dni , kiedy można dostać się do miasta . To daje czas na dostosowanie ciała .
4

Zastanów się, co jesz i sprawiają, że zdrowe. Ponieważ jesteś opodatkowania ciało , będąc w dużej wysokości jest rzeczą naturalną , aby dać mu dużo energii , aby działać poprawnie . Imperium