Jak szybko dostosować na dużej wysokości w celu uniknięcia Altitude Sickness
1
przyjeździe na wysokim miejscu wysokości , zaczynają być aktywne , aby nie dostać dużych wysokościach choroby . Zacznij pijąc więcej wody , aby pomóc organizmowi przystosować się do powietrza .
2
Rozważ medytacji co najmniej razdziennie, więc można skupić się na głębokim oddychaniu . Część z tego, co powoduje, że tak wiele kwestii do choroby nie wystarczy tlenu we krwi. Celowo , poświęcić czas na oddech głęboko .
3
Omijać tych uciążliwych wyprawkilka pierwszych dni , kiedy można dostać się do miasta . To daje czas na dostosowanie ciała .
4
Zastanów się, co jesz i sprawiają, że zdrowe. Ponieważ jesteś opodatkowania ciało , będąc w dużej wysokości jest rzeczą naturalną , aby dać mu dużo energii , aby działać poprawnie . Imperium
- Jak dostosować się do dużej wysokości
- Czy można zachorować od wpadnięcia do lodowatej wody?
- Czy infekcje klatki piersiowej mogą powodować nocne poty?
- Dlaczego masz zawroty głowy, gdy wstajesz, a potem zaczynasz się trząść?
- Co to znaczy, że masz nudności i wymiotujesz bez gorączki?
- Czy to normalne, że poranne mdłości trwają tylko kilka dni?
