Jakie są skutki uboczne kąpieli w saunie?

Odwodnienie

Kąpiel w saunie może powodować odwodnienie, zwłaszcza jeśli nie pijesz wystarczającej ilości płynów przed, w trakcie i po sesji w saunie. Odwodnienie może prowadzić do kilku problemów, w tym zawrotów głowy, zawrotów głowy, zmęczenia i skurczów mięśni.

Wyczerpanie cieplne

Kolejnym zagrożeniem związanym z kąpielą w saunie jest wyczerpanie cieplne. Wyczerpanie cieplne występuje, gdy organizm traci zbyt dużo ciepła i nie może wystarczająco szybko się ochłodzić. Objawy wyczerpania cieplnego obejmują obfite pocenie się, osłabienie, nudności i szybki puls.

Udar cieplny

Udar cieplny jest najcięższą chorobą związaną z upałem i może zakończyć się śmiercią. Udar cieplny występuje, gdy temperatura ciała wzrasta do niebezpiecznego poziomu. Objawy udaru cieplnego obejmują dezorientację, drgawki, utratę przytomności i wyjątkowo wysoką temperaturę ciała.

Inne skutki uboczne

Inne możliwe skutki uboczne kąpieli w saunie to:

* Podrażnienie skóry

* Podrażnienie oczu

* Zatkanie nosa

* Bóle głowy

* Lęk

* Bezsenność

Jeśli wystąpi którykolwiek z tych skutków ubocznych, przerwij kąpiel w saunie i porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Przed skorzystaniem z sauny porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia, takie jak:

* Choroba serca

* Wysokie ciśnienie krwi

* Cukrzyca

* Choroba nerek

* Choroba płuc

* Epilepsja

* W ciąży

Dzieci i kobiety w ciąży nie powinny korzystać z sauny.