Jak zapobiegać wczesnym początkiem demencji

Demencja jest jednym z najszybciej rozwijających się stanie , dotykając życia ludzi na całym świecie . W Ameryce jest to sam szybko wspina się w pierwszej dziesiątce listy przyczyn zgonów . Demencja jest również jednym z najbardziej przerażających warunkach , ponieważ nie są już w pełni kontrolę nad swoim umysłem . Z tego powodu nie dziwi , że coraz więcej osób szuka w jak zapobiegać wczesne wystąpienie demencji poprzez dietę i styl życia . Ten poradnik pokaże Ci kroki można podjąć, aby obniżyć ryzyko cierpienia z wczesnym początku demencji . Instrukcja
1

Żyją jeszcze wychodzącego spokojnego życia z aktywnego życia społecznego . Badania wykazały, że ci, którzy to jeden obszar ich żywych priorytetem są pięćdziesiąt procent mniej narażone na rozwój demencji .
2

Znajdź pracę w zawodzie , który przynosi Ci w kontakcie z wieloma ludźmi . Przejdź na pracy na zapleczu i przenieść się do recepcji. Podobnie jak w punkcie 1 , badania wykazały, że jeśli twoja praca sprawia, że ​​kontakty z ludźmi regularnie masz 34 procent mniej narażone na rozwój demencji w swoim życiu.
3

Wczesne wystąpienie demencji i został ściśle powiązana z otyłością . To punkt jeść lepiej i wypracować częściej . Utrzymanie tych dodatkowych kilogramów off talii zachowa poziom ryzyko zachorowania na demencję wczesnym początku w normalnym zakresie . Ci, którzy są otyli wykazano , aby Demencja trzy razy tak często, jak te , które są cienkie . Krok ten nie tylko pomaga zapobiegać demencji o wczesnym początku , ale będzie to również uczynić swoje życie lepszym dookoła.
4

Podjęcie kroków w celu obniżenia stanu zapalnego w organizmie . Jak na ironię po prostu nie jest nicią dentystyczną bardzo często wystarczy , aby zwiększyć Ci nadbudowy reakcje zapalne . Z czasem może to prowadzić do zwiększenia ryzyka wystąpienia demencji i spadek funkcji umysłowych .
5

Jedz więcej ryb . Ryby zostały pokazane w celu zapobiegania wczesne wystąpienie otępienia pomagając naprawy różne obrażenia mózgu w ciągu normalnego cyklu życia . Wszystkie te guzy głowy , migreny , itp. , które zużywają się mózgu są mniej istotne , jeśli jeść ryby częściej . Imperium