Choroba Alzheimera foliany

Choroba Alzheimera jestpostępującą chorobą mózgu , na które nie jest znane lekarstwo . Alzheimer powoduje problemy z pamięcią i ostatecznie staje się na tyle poważne, aby uniemożliwić normalne życie . Między 50 a 70 procent wszystkich demencja jest spowodowana chorobą Alzheimera , która jest zawsze śmiertelne . Stowarzyszenie Alzheimera szacuje, że do 5,3 mln Amerykanów cierpiących na choroby Alzheimera i że jest to siódma najwyższa przyczyną zgonów w całym USA. Jednak badania w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat dostarczyła lepszy wgląd w zapobieganiu choroby Alzheimera i leczeniu objawów . Kwas foliowy i

Narodowy Instytut Alzheimera na Aging badań sugerują, że spożywanie odpowiedniej ilości folianów może znacznie zmniejszyć ryzyko osoby dorosłej rozwoju choroby Alzheimera , jak również zredukować efekty starzenia się mózgu .

badania te sugerują, żezmniejszenie ryzyka mogą być dramatyczne , dorośli , którzy spożywali 400 mikrogramów lub więcej kwasu foliowego dziennie miał 55 procent mniejsze ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera . Większość osób dorosłych, które spożywane 400 mcg lub wyższych zostały suplementów kwasu foliowego .

Stowarzyszenie Alzheimera zgadza się, że kwas foliowy , lub kwasu foliowego , wydaje się byćważnym czynnikiem diety w zapobieganiu choroby Alzheimera . Według badań przeprowadzonych przez grupy , niedobór kwasu foliowego worganizmie może wyczerpywać cholinę i zwiększyć poziom toksyczności amyloids w mózgu . Amyloids sąfragmentem białka , które podejrzewa się, że jedną z możliwych przyczyn choroby Alzheimera . Cholina przyczynia się do utrzymania struktury błony komórkowej i pomaga organizmowi neuroprzekaźników , które pomagają rozwijać komórki mózgowe komunikują się ze sobą .
Co to jest kwas foliowy ?

Kwas foliowy , kwas foliowy lub jestwitamina B -kompleks . Folany są wykonane z trzech części: PABA , pterydyny i kwas glutaminowy . Jednakżewiększość folianów w żywności nie zawierają tych trzech części w postaci czystej , aorganizm nie może wchłonąć witaminy bezpośrednio z pożywienia. Zamiast enzymów w obrębie jelit zmieniać folan pobranej z żywności do absorpcji witaminy w organizmie. Nawet u zdrowych osób, których organizm sprawnie działa , tylko około 50 procent kwasu foliowego spożywanej w żywności jest wchłaniany do organizmu . Imperium Zalecane spożycie

Obaj mężczyźni i kobiety powyżej 14 roku życia powinny spożywać 400 mikrogramów kwasu foliowego dziennie w celu uniknięcia niedoborów kwasu foliowego . Istotne jest również, aby zużywać zalecanej ilości witaminy B1, 2 i 3 , ponieważ te witaminy pomocy recyklingu folianu w organizmie. Niewystarczająca ilość białka może także przyczynić się do niedoboru kwasu foliowego , ponieważ białko jest niezbędne doprawidłowego jelita absorbują folianów . Palenie i /lub picia kawy lub alkoholu nadmiernie także przyczynić się do ewentualnego niedoboru kwasu foliowego .
Żywności o wysokiej zawartości kwasu foliowego

Niektóre produkty , w tym sałaty , Collard Greens , rzepa, gorczyca , szparagi , szpinak, kalafior , brokuły, natka pietruszki , soczewica, buraki i wątroby cielęcej , są bogate w kwas foliowy lub folianów .
Zbiory Suplementy diety

Kwas foliowy można znaleźć w witaminy i inne suplementy . Często nazywany jest kwas pteroilomonoglutaminowy gdy wymienione na etykiecie , jak kwas pteroilomonoglutaminowy jestnajprostszą formą kwasu foliowego. Kwas foliowy jestalternatywą dla folianów również w suplementach diety , która jestformą kwasu foliowego , który pozwalana ominięcie ciała niektóre etapy biochemiczne , które występują w jelicie po spożyciu kwasu foliowego w czystej postaci .