Jak zapobiegać chorobom Alzeimer za

Choroba Alzheimera jestwarunkiem , który wpływa naneurodegeneracyjne starszych . To jestnumer jeden przyczyną otępienia u osób starszych . W związku z tym , nie byłorosnące zaniepokojenie w populacji do opracowania sposobów zmniejszenia ryzyka choroby. Nie ma lekarstwa na chorobę Alzheimera , ale istnieją sposoby, aby wykonywać na mózg i zachowanie zdrowia , zapobieganie szybki rozwój chorób neurodegeneracyjnych . Te kilka kroków daje sposobów zapobiegania szanse rozwoju choroby Alzheimera. Instrukcja
1

studiów wyższych . Im więcej synaps tworzonych w mózgu , tym więcej będziesz mieć rezerwy kiedy starzejemy . Synapsy są utworzone z wykonywania mózgu , takich jak puzzle , książki i nauki. Chociaż można wykonywać mózg bez nauki, osoby z wyższym wykształceniem wykonywania ich mózgu przez dłuższy czas i rozwijać synaps w młodszym wieku.
2

Dolny poziom cholesterolu i ciśnienie krwi . Istniejezwiązek między ryzykiem dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego i choroby Alzheimera . Utrzymanie zdrowego serca odgrywa rolę w utrzymaniu umysł zdrowe. Ćwiczenia i dieta o niskim cholesterolu usprawniają krążenie krwi do mózgu i serca , utrzymując je natleniona .
3

Utrzymanie niskotłuszczową dietę . Naukowcy z Université Laval łączyli wysokie , tłuszczowe diety ze zwiększonym ryzykiem choroby Alzheimera . Jedz pokarmy bogate w Omega -3 kwasy tłuszczowe , takie jak olej lniany , olej rzepakowy i ryb . Imperium