Puryny Zawartość Foods

Dna moczanowa jestformą zapalenia stawów , która uderza , gdy kryształy kwasu moczowego powoduje , tworząc w stawach . Twój organizm produkuje nadmiar kwasu moczowego , gdy próbuje rozbić żywności, które są bogate w puryny , zgodnie z Mayo Clinic . Identyfikacja

puryny są związkami organicznymi, które naturalnie występują w organizmie. Ludzie biorą również w puryn kiedy jeść niektórych pokarmów , które są bogate w związku.
Zbiory Expert Insight

Lekarze zalecają pobyt z dala od żywności, które zawierają więcej niż 400 mg puryny na 100 gramów i być ostrożnym z wszystkiego, co ma więcej niż 100 mg puryn , według GoutPal.com . Imperium Ostrzeżenie

żywności, które zawierają najbardziej puryn obejmują drożdże piwne ( 1810mg ), mięso z organów wewnętrznych takich jak wątroba (250 do 550 mg ), niektóre grzyby ( 488 mg ) i tłuste ryby , jak sardynki ( 480 mg ) .
Zapobieganie /Rozwiązanie

cierpi ataku dny moczanowej , najlepsze żywności do jedzenia są owoce i warzywa. Najlepszy z nich to ogórki ( 7.3mg ) , pomidory ( 11 mg ) , gruszki (12 mg ) i sałaty (13 mg ) . Dla białka , ludzie powinni jeść niskotłuszczowe jogurty i mleczne takie ser ( mniej niż 10 mg ) i większość orzechów ( mniej niż 25 mg ) .
Zbiory Rozważania

Najbardziej chude , czerwone mięso i wędliny są uznawane na granicy i powinny być spożywane tylko umiarkowanie . Należy unikać alkoholu , a także , zgodnie z Mayo Clinic . Imperium