Jak Zmniejszenie zaostrzeń astmy

Astma jestchorobą zapalną płuc charakteryzujących odcinków znanych jako " ataki astmy " . Podczas ataku ,cierpiącego astmy mogą wystąpić świszczący oddech , ucisk w klatce piersiowej i duszność . Na szczęście , istnieje kilka kroków , które można podjąć , aby zmniejszyć częstość zaostrzeń astmy . Instrukcja
1

Pobierz testy alergiczne , aby zidentyfikować czynniki środowiskowe , które mogłyby pociągnąć za sobą zaostrzenie astmy. Alergeny , takie jak pleśń , sierść zwierząt , roztocza i karaluchy często wywoływać ataki astmy u osób podatnych. Po nich zostały zidentyfikowane , należy je usunąć przez dokładne czyszczenie pomieszczenia mieszkalne i eksterminacji w celu wyeliminowania karaluchy .
2

Identyfikacja nie astma alergiczna wyzwala takie jak dym papierosowy, zanieczyszczenia powietrza , wilgotność, niskie temperatury i dymu wewnątrz . Zmniejszenia ich skutków poprzez zakazanie kryty palenie, ograniczenie korzystania z produktów czyszczących i prowadzenie de- nawilżacz . Jeśli poziom zanieczyszczenia powietrza jest wysoka lub na zewnątrz jest zimno , pobyt w domu lub nosić maseczkę .
3

prowadzić dziennik żywności na dwa tygodnie , aby sprawdzić, czy niektóre pokarmy zwiększyć częstość zaostrzeń astmy . Unikać spożywania pokarmów zawierających siarczyny , takie jak czerwone wino .
4

Pobierz szczepionkę przeciwko grypie sezonowej . Wirusów , w tym wirusa grypy , może wywołać zaostrzenie astmy. Często myć ręce , aby zmniejszyć ryzyko innych zakażeń wirusowych , które mogą przynieść na atak astmy .
5

nie palę . Palenie powoduje błony śluzowej dróg oddechowych , aby produkować więcej śluzu, co może wywołać atak astmy .
6

przestrzegać środków ostrożności przy wykonywaniu , jak ćwiczenia mogą często powodować zaostrzenia astmy . Nie należy wykonywać w zimnie , w warunkach wysokiej wilgotności , gdy jesteś chory lub gdystężenie pyłków jest wysokie . Trzymać inhalator przydatna jeśli lekarz przepisany jeden - tylko w przypadku
7

Porozmawiaj z lekarzem o najlepszych leków i inhalatorów , aby zmniejszyć częstość zaostrzeń astmy , i używać ich zgodnie z zaleceniami
<. . br>