Co może pomóc zmniejszyć objawy astmy ?

Zmniejszenie objawów astmy będzie wymagać poważnych zmian w życiu , że może zająć dużo czasu i pieniędzy , gdy zaczyna się . Niektóre z tych zmian nie będzie można korzystać , jeśli są wykonywane tylko raz na jakiś czas , ale będzie musiał być częścią dziennego lub tygodniowego rutyny. Trzeba będzie zdecydować, czy korzyści przewyższają wysiłek i pieniądze idzie do procesu . Idź na zakupy

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zakupić niezbędne narzędzia , aby rozpocząć nowy astmy zmniejszenie życia . Trzeba będzie udać się do domu towarowego na zakup zapinana na zamek alergen lub plastikowe osłony na łóżka i poduszki . Potrzebny będzie również próżni HEPA , osuszaczy i klimatyzacji . Klimatyzatory okienne powinno wystarczyć . Następnie zakupić matę do jogi , joga strój oraz instruktażowe DVD lub książkę . W sklepie spożywczym , zaopatrzyć się w bakłażany , pomidory , ogórki, zielona fasola , cukinia i ryb . Zakupu innych składników , które go dobrze z tych elementów tak , że planowanie posiłek będzie łatwiejsze. Wtedy być przygotowany , aby rozpocząć pierwszy dzień nowego stylu życia .
Życie astmy skrócenia żywotności

Umieścićplastikowe osłony na wszystkie łóżka i poduszki , bo to będzie chronić przed alergenami . W lecie , włącz osuszacza i klimatyzatora , aby zapobiec pleśni i wysokiej wilgotności . Łazienka i kuchnia będą musiały osuszaczamost.There trzeba będzie niektóre zmiany przepisów, w domu, że muszą być przestrzegane w każdej chwili . Przede wszystkim , jeśli jesteśpalaczem powinien zacząć zmiany potrzebne , aby zamknąć. Jeśli nie palisz, należy zrobić regułę , że nie można palić w domu, ponieważ może to wywołać astmę attacks.Upon budzić co rano, należy ćwiczyć rutynowych jogi . Joga skupia się na oddychaniu , które mogą pomóc ćwiczenia płuca , aby mogły prawidłowo funkcjonować pomimo astmy . To nie musi byćrozbudowana i zaawansowana rutynowych jogi . Ćwiczenia jogi dla początkujących na kilka minutdziennie powinno działać dobrze . Ubrać się w nowym stroju jogi, mata do jogi położyć swoją na ziemi , pop w Filmy instruktażowe i inne started.Plan posiłki zawierają konkretne składniki wymienione powyżej. Według Science Daily , dzieci , którzy regularnie spożywali te składniki cierpieli z mniejszej astmy symptoms.Repeat te kroki za każdym day.Vacuum z nowego odkurzacza HEPA i czyste i pyłu całego domu raz w tygodniu . Po wykonaniu tego, wyjść z domu na kilka godzin , dzięki czemu nie przeszkadza pyłu w powietrzu . Imperium