Jak otworzyć swój Airways

Gdy w drogach oddechowych nie jest w pełni otwarta , oddech może stać się trudne . Ludzie, którzy cierpią na astmę lub przewlekłą obturacyjną chorobę płuc ( POChP ) często borykają się z tym problemem , gdy stan zapalny dróg oddechowych zawęzić podczas skurcz oskrzeli . Podczas skurczu mięśni gładkich ataku , utrudniając w powietrze , aby uciec . Utrzymanie dróg oddechowych otwarte pomaga wejść i wyjść powietrza łatwiej płuca , które pomaga zapobiegać zmęczeniu . Wzmocnienie membrany poprzez zastosowanie ćwiczeń oddychania przekwalifikowania może pomóc utrzymać drożność dróg . Instrukcja
1

oddechowe przekwalifikowania wykonać ćwiczenie , które pomoże Ci uwolnić więcej starych , zużyte powietrze z płuc , a także bardziej świeże powietrze . Ponieważmembrana jestmięśni, ćwiczeń oddechowych pomaga ono otwarte już po wydechu .
2

Usiądź na krześle lub stać z tyłu i kolana lekko wygiętym . Połóż jedną rękę na klatce piersiowej i jeden na brzuchu.
3

Oddychaj przez ciebie nos jak rozluźnić mięśnie brzucha . Czujesz membrany umowę i brzucha rozwinąć . Upewnij się, że klatka piersiowa ledwo porusza . To się nazywa przeponowy oddech .
4

Torebka swoje usta podczas wydechu , jak chcesz, jeśli były gwizdy Stwarza to presję na Ciebie dróg oddechowych , która pomaga utrzymać je otwarte. Wydech powoli, dwa razy tak długo, tak samo, jak wdychać . Wizualizację płuca otwierania i zamykania jak oddychać . Technika ta pomaga zrelaksować się i otwiera drogi oddechowe . Imperium