Co to jestidealnym pożywieniem dla osób, które mają astmę ?

Prawie 23 mln osób w Stanach Zjednoczonych choruje na astmę , zgodnie z American Lung Association . Ataki astmy , które charakteryzują się duszność i ucisk w klatce piersiowej , mogą być wywołane przez warunki środowiskowe , takie jak narażenie na bierne palenie , czy mieszka w centrum miasta . Dieta może stanowić znaczną ulgę cierpi na astmę . Wegetariańska Diet Plan

Według dr Larry Altshuler w swojej książce " Healing ", zrównoważony dieta wegetariańska zostały pokazane zaoferować znaczącą ulgę astmy cierpi . Trwa co najmniej jeden rok po takiej diecie, aby zapewnić korzyści .
Selen i magnez
brokuły

selen i magnez, które zmniejszają objawy astmy . Brokuły zawierają zarówno selen i magnez . Imperium Likopen

Likopen może chronić przed astmą , astmą wywołaną szczególnie ćwiczeń . Żywność z likopenu obejmują pomidory, różowy grejpfrut , arbuz i Azji znanej jako jesiennych owoców oliwki .
Omega - 3 kwasy tłuszczowe
łosoś

Omega-3 kwasy tłuszczowe, może zmniejszyć częstotliwość ataków astmy. Omega - 3 kwasy tłuszczowe znajdujące się w zimnej wodzie ryby są szczególnie korzystne , są to łosoś, makrela , dorsz, tuńczyk , śledź, pstrąg i halibut
Dodawanie Wine
-białe wino <. p> Według Dr Altshuler , wino niedawno wykazano poprawę funkcji płuc, ze względu na jego działaniu przeciwutleniającym . Czerwone wino jest również korzystna , ale nie tak bardzo jak białe wino . Imperium