Jak zarządzać powysiłkową Astma w zimnym

astmę wywołaną wysiłkiem wskazuje ataki astmy , wynikające z aktywności fizycznej . Wykonywania lub uprawiania sportów w zimne dni może zwiększyć ryzyko ataku . Jeśli podejmują odpowiednie środki w celu kontroli i leczenia ataków, znajdziesz możesz wziąć udział we wszystkich pożądanych działań w każdych warunkach pogodowych . Mayo Clinic iUniversity of Maryland Medical Center oferują kilka sugestii . Instrukcja
1

wszystkie leki zgodnie z zaleceniami. Kilka leki są wskazane do stosowania przed udział w aktywności fizycznej . W zależności od leku , może go zabrać wszędzie od 15 do 60 minut przed wznowieniem działalności i skutki mogą trwać od czterech do 24 godzin . Powszechnie przepisane leki m.in. Proventil , Tilade i Foradil . Leki , takie jak codzienne Singulair lub Flovent , może kontrolować stan zapalny . Lekarz określi najbardziej odpowiednie leki na podstawie indywidualnych objawów .
2

Stosować maskę , aby ogrzać powietrze oddychasz , kiedy jest zimno.

3

Oddychaj przez nos i zaciśniętymi ustami , a nie biorąc w dużej ilości zimnego powietrza przez usta .
4

Spróbuj terapii naturalnych . Zgodnie z University of Maryland Medical Center , badania wskazują, likopen przeciwutleniacze i beta-karoten obniżone u osób z objawami astmy wysiłkowej . Porozmawiać z lekarzem przed użyciem tych dodatków w celu określenia , czy są one właściwe. Może także zaproponować odpowiednie dawki
5

Poświęć czas na rozgrzewkę przed treningiem , a potem ochłodzić; . 15 minut dla każdego jest optymalny Imperium .