Jak czyścić zatoki nosowe?

Aby oczyścić zatoki nosowe, możesz wypróbować następujące techniki:

1. Nawadnianie solą fizjologiczną. Jest to proces płukania zatok roztworem słonej wody. Może to pomóc w rozluźnieniu i usunięciu śluzu i zanieczyszczeń, a także może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Do płukania zatok możesz użyć sprayu do nosa z solą fizjologiczną lub garnka Neti.

2. Inhalacja parowa. Wdychanie pary może pomóc w rozluźnieniu śluzu i złagodzeniu zatorów. Możesz wziąć gorący prysznic lub kąpiel lub skorzystać z parowca do twarzy.

3. Leki dostępne bez recepty. Istnieje wiele leków dostępnych bez recepty, które mogą pomóc złagodzić ból zatok i przekrwienie. Należą do nich leki zmniejszające przekrwienie, leki przeciwhistaminowe i przeciwbólowe.

4. Leki na receptę. Jeśli problemy z zatokami są poważne, lekarz może przepisać leki, takie jak antybiotyki lub kortykosteroidy.

5. Paski nosowe. Te paski samoprzylepne mogą pomóc poprawić przepływ powietrza i zmniejszyć zatory.

6. Nawilżacz. Dodanie wilgoci do powietrza może pomóc w rozluźnieniu śluzu i złagodzeniu zatorów.

7. Unikaj wyzwalaczy. Pewne rzeczy mogą powodować problemy z zatokami, takie jak alergie, dym i roztocza. Unikanie tych czynników wyzwalających może pomóc w zmniejszeniu objawów.

Jeśli problemy z zatokami są poważne lub nie ustępują po leczeniu w domu, skontaktuj się z lekarzem.