Buty , które są dobre dla pleców

Jeżeli buty , które nosisz nie oferują odpowiednie wsparcie dla ciała , można zauważyć, bóle stawów i pleców . Buty wpływają postawy, które mogą naciskać na ciele i tym samym zostawiają cię w bólu . Podczas wspomagające protetyczne buty mogą zapewnić komfort i stabilność swojego ciała , nie może znaleźć ich wystarczająco stylowy do codziennego użytku . Jako alternatywę , szukać butów z pewnych cech , które zapewniają ulgę dla pleców i stawów podczas uzupełniając swoją garderobę . Amortyzacja

Twoje stopy są naturalnie zaprojektowany do absorpcji szoku przez poruszające się w ruchu heel - toe . Jeśli twoje stopy mają wysokie łuki lub nie są bardzo elastyczne , że może być naturalny ruch utrudniony . Według BigBackPain.com ,rodzaj obuwia najbardziej odpowiedni dla Ciebie jest jednym z dodatkową amortyzację . Jeśli chodzić dużo na twardych powierzchniach , dodatkowa amortyzacja może być może essential.You mają codzienne tenisówki , które dobrze pasują , ale nie zapewniają wystarczającej poduszkę . W tym przypadku , dodaj żel lub pianka wkładki do butów , jak amortyzatory. Sportowe buty są idealne dla zmniejszenia bólu pleców , ale różne style wyposażone w różnym stopniu amortyzacji . Robiąc zakupy, można znaleźć parę , która jest dla Ciebie najlepszy i próbując na spacery wokół w wielu stylach . Jeśli nadal nie jesteś pewien, możesz skontaktować się z podiatrist .
Wsparcie

Robiąc zakupy na komfortowy jeszcze mocnej buta , ważne jest, aby znaleźć taki, który oferuje arch. i wsparcie pięty . Jeden typ chodzenia , który powoduje ból pleców jest nazywany underpronation . Underpronation występuje, gdystopa spłaszcza łuku i rzuca kostkę na zewnątrz , powodując ból w pięcie i arch. mięśni , oprócz kolana czy pleców . Znalezienie buta z łuku wsparcia pomaga ustabilizować łuk , podczas gdy idziesz . Pomaga to także utrzymać pionowej w celu zmniejszenia nadmiaru ruchu stopy. Przy zakupie obuwia , poszukaj tych, które posiadają " stabilność " lub " kontroli ruchu " , aby utrzymać kości stopy prawidłowo ustawione . Imperium Kształt

Czy nosisz płaskie buty jak klapki lub buty na wysokim obcasie , mogą wystąpić bóle pleców . W części, to dlatego, że oba rodzaje obuwia mogą byćźle kształt stóp. Kształt buta wybrać należy zmniejszyć nienaturalny ruch stopy gdy jesteś w ruchu . Zgodnie z Mayo Clinic , istnieją trzy podstawowe kształty butów - zakrzywione , pół- zakrzywione i proste . Dla tych, którzy mają niewielki łuk ,najbardziej odpowiedni rodzaj podeszwy jestczęściowo zakrzywiona styl , który kołyski stopy i zapewnia stabilność łuku . Jeśli nie masz łuk lub płaskostopie , wybrać podeszwę , która jest prosta , aby zapewnić stabilność mięśnia łuku . Wreszcie dla tych, którzy mają wysoki łuk ,Mayo Clinic sugeruje zakrzywiony podeszwa z amortyzacją do absorpcji szoku . Imperium