Witaminy dla Anemics

Niedokrwistość jestepidemia w niektórych krajach i jest dość powszechne w Stanach Zjednoczonych . Niedokrwistość występuje, gdyciało ludzkie nie ma wystarczającej ilości czerwonych krwinek potrzebnych do produkcji energii . Kiedyciało ludzkie cierpi na anemię , komórki krwi nie można przeprowadzić ilości tlenu do nerek , których nie można przesyłać na tyle hormonów erytropoetyny szpik kostny wytwarza czerwonych krwinek. Anemię może być niebezpieczne dla życia i trudne do zidentyfikowania podczas wczesnych etapów. Witaminy z grupy B

B- Witaminy promować wzrost i podział komórek czerwonych krwinek , co zapobiega anemii . Istnieje w sumie osiem witamin z grupy B : B1, B2 , B3 , B5 , B6 , B7 , B9 i B12 . Witaminy B spożywane w żywności , a nie postaci tabletek także zmniejszać ryzyko nowotworu trzustki. Zwiększają także tempo metabolizmu , zwiększenie odpornościowego i nerwowego funkcje systemu i utrzymania zdrowej skóry i mięśni . Możesz dostać witaminy B od żywności, takich jak zboża pełnoziarniste , brązowy ryż , kukurydza , ser , groch , ziemniaki i orzeszki .
Witamina C Witamina

C jest niezbędna dla wzrostu i naprawy tkanek i gojenia ran , co jest niezbędne dla utrzymania zdrowia u pacjentów z niedokrwistością . Jedzenie witaminy C pomaga organizmowi wchłaniania żelaza, minerału , który jest często niedobór osób z niedokrwistością . Witamina C stanowi kolagen, białka , aby skóra , ścięgna i więzadła . Witamina C jestprzeciwutleniaczem dla obrony przed zakażeniem i wzmacnia układ odpornościowy. Spożycie witaminy C jest również związane z naprawą zębów , chrząstek i bones.You można uzyskać witaminę C żywności, takich jak owoce cytrusowe, papaja , jagody , zielona papryka , pomidory , kalafior, arbuza i ananasów .

Witamina E

Witamina E chroni błony komórkowe , serce i nerwy krążenie i chroni układ odpornościowy . To jest najbardziej istotne w witaminy dla anemics ponieważ zapobiega zaburzenia krzepnięcia krwi . Bądź ostrożny ilości witaminy E można konsumować , jednak z powodu zbyt dużo witaminy E może hamować zdolność organizmu do wchłaniania żelaza . Może również chronić przed niektórymi rodzajami raka , zmniejsza ryzyko choroby niedokrwiennej i wieńcowej . Witamina E chroni przed działaniem potencjalnie szkodliwe metabolizmu organizmu produktów ubocznych. Można go znaleźć w żywności, takich jak pomidory , szpinak, brokuły , mango, masło orzechowe , orzechy laskowe , migdały, nasiona słonecznika i kiwi . Imperium