Jak uniknąć obniżenia ciśnienia krwi

niedociśnienie, lub niskie ciśnienie krwi , może spowodować twoje ciało nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu z krwi . Może to prowadzić do omdlenia , zawroty głowy, ból w klatce piersiowej , drętwienie kończyn i trudności z oddychaniem i może być oznaką zaburzeń endokrynologicznych , zaburzeń neurologicznych lub poważnego problemu serca . Normalne odczyty ciśnienia krwi mogą różnić się od osoby do osoby , aleodczyt niższy niż 90/60 jest powszechnie uważany zaznak z niedociśnieniem . Jeśli masz skłonność do niedociśnienia , ważne jest, aby wiedzieć , jak uniknąć niższe ciśnienie krwi . Rzeczy, które musisz
AppointmentList Doktora prądu MedicationsHome monitor ciśnienia krwi
Pokaż więcej instrukcji
1

Zmień swoją dietę . Lekarz może zalecić , aby unikać alkoholu , zwiększenie spożycia soli i zmniejszyć spożycie kofeiny . Zastanów się jeść mniejsze , częstsze posiłki.
2

Pij dużo płynów bezalkoholowych . Jest to szczególnie ważne w czasie upałów lub w trakcie ćwiczeń .
3

Rise powoli z pozycji siedzącej lub leżącej pozycji . Usiądź na brzegu łóżka na chwilę przed stojąco .
4

monitorować ciśnienie krwi codziennie i prowadzi rejestr . Zgłaszać wszelkie problemy do lekarza.
5

Szukajcie leczenia wszelkich podstawowych stan chorobowy, który może byćprzyczyną hipotonii .
6

Weź wszystkie przepisane leki zgodnie z zaleceniami. Należy poinformować lekarza o wszelkich over-the -counter leków , które zażywasz .
7

udział w regularnych ćwiczeń fizycznych . Ćwiczenie zwiększa przepływ krwi . Imperium