Terapia po Złamanie nadgarstka

Złamanie nadgarstka jestterminem używanym do opisania przerwę wdaleko ( dystalnej ) części kości promieniowej i łokciowej w przedramieniu , lub kości nadgarstka u podstawy dłoni. Kości nadgarstka najczęściej dotyczy nazywałódeczkowatej . Po początkowym okresie leczenia, fizykoterapii i rehabilitacji są zazwyczaj konieczne, aby przywrócić właściwą siłę, zakres ruchu i elastyczność w zakresie kontuzji. Początkowa Odzyskiwanie

Jeśli złamiesz nadgarstek , początkowy okres gojenia będzie prawdopodobnie trwać mniej więcej sześć do 12 tygodni . Rzeczywisty czas odzyskiwania będzie się różnić w zależności od nasilenia złamań , i czy w pobliżu więzadła w nadgarstku zostały również naruszone. Jednak po usunięciu Twoja obsada , nadgarstka nadal będzie w stosunkowo osłabiony . W zależności od stopnia obrażeń , może to potrwać kilka miesięcy lub lat , aby przywrócić pełną wytrzymałość kości i zapewnić takie same możliwości pierwotnie posiadanych .
Ustanowienie programu rehabilitacji

Stworzenie odpowiedniego programu rehabilitacji pomogą przywrócić funkcji nadgarstka , tak szybko jak to możliwe . Aby utworzyć taki program , możesz szukać pomocy u fizjoterapeuty , terapeuty lub dłoni terapeuty zajęciowego . Każdy z tych specjalistów może pomóc w ocenie aktualnego stanu nadgarstka i opracować plan ćwiczeń , które pomogą odzyskiwanie . Zazwyczaj będzie początkowo uczyć się i wykonywać swoje ćwiczenia w obecności terapeuty , a następnie kontynuować je w domu w razie potrzeby . Imperium ćwiczenia rozciągające

Ogólnym celem leczenie będziepowrót normalnego zakresu ruchu , a także siłę i możliwość korzystania nadgarstka do wykonywania codziennych zadań i działań . Zgodnie z University of Michigan Health System , możesz rozpocząć wykonywanie ćwiczeń rozciągających , gdy obsada jest usuwany . Potencjalne opcje obejmują rozciągające nadgarstek (ćwiczenia wygięć do przodu zgięcie ) , do tyłu łuków (ćwiczenia ) i przedłużacz boku na bok odcinków . Co do zasady, należy wykonać te ruchy delikatnie , aby uniknąć zaostrzenia nadgarstka . Jeśli to konieczne , dodaj swój terapeuta zabiegi zimno lub na ciepło do programu , aby zmniejszyć ból lub obrzęk mogą wystąpić .
Siła Ćwiczenia

Kiedy można przeprowadzić rozciąganie ćwiczenia z minimum bólu , możesz dodać ćwiczenia wzmacniające do rutyny. Potencjalne opcje obejmują zgięcia i wyprostu ćwiczeń trzymając małą ilość masy w dłoni i zgięcia i wyprostu ćwiczenia palców . Możesz także wykonać i odwracania przedramienia pronacji ćwiczenia , które wymagają , aby obrócić dłoń w górę lub w dół na kilka sekund w czasie . Dla większego wyzwania , te ćwiczenia mogą być wykonywane podczas posiadać niewielką ilość masy w dłoni . Zazwyczaj można zwiększać intensywność ćwiczeń , jak twoja siła pozwala .

Zapytaj terapeuta kompletnych wytycznych do programu terapii nadgarstka Złamanie . Imperium