Jak Taśma Toes Hammer

toe młot , zazwyczajdrugi palec u nogi , jest zwinięty lub podłączyć powodu nienaturalnej zakręcie drugiego stawu TOE . Często wynika to z sobie obcisłe buty , zwłaszcza wysokie obcasy . Noszenie ciasnych butów zmuszatoe na pobyt w zgiętej pozycji , powodując mięśnie palców zacisnąć a ścięgna skrócić , utrudniając wyprostować palec . Taśmy młotkiem palec jesttymczasowym rozwiązaniem , ale pomoże palce zmieścić w butach , zapobiegając dalszemu uszkodzeniu lub dyskomfort . Rzeczy, które musisz
taśmy Kinesio
Nożyczki

Pokaż więcej instrukcji
1

Przeciąć taśmę Kinesio do listwy 6 - calowy , lub na tyle długo, by owinąć wokół trzy palce . Zakup taśmy , które jest na tyle szeroki, aby pokryć długość młotkiem palec .
2

Umieścić taśmę pod palcami lepką stroną do góry .
3

Owiń taśmę pod swoim dużego palca lub palec obok młotkiem palec u nogi , zaczynając od środka górnej stronie tego palca . Nadal zawijania taśmy na palec młotkiem , następnie w kolejnym palca i z powrotem na palec wyjścia . Owiń taśmę na tyle mocno , aby wymusić toe młot do normalnej pozycji , ale nie tak mocno , że to boli i odcina krążenie .
4

Załóż buty starannie tak , aby nie marszczyć taśmy lub przeszkadzać stanowiska palcach . Imperium