Jak zarządzać zrywa Choroby

choroba Sever jeststan zapalny chrząstki wzrostowej w pięty . Zazwyczaj występuje w wieku od 9 do 14, a częściej u chłopców. Jest to spowodowane przez przyciąganie nad mięśnia łydki na jego przywiązanie do kości pięty ( kości piętowej ) poprzez ścięgna Achillesa . To samo w sobie ewentualność osiada płyta wzrostu po zamknięciu , ale w międzyczasiedotknięte obcas może być bardzo bolesne i zapobiec dziecko z udziału w zajęciach sportowych , a nawet uczynić chodzenie bolesne . Oto kilka wskazówek, które pomogą zarządzać chorobę Severa . Instrukcja
1

Zatrzymaj wszystkie sporty , ażból osiadł . Dzieci powinny być usunięte ze wszystkich działań, takich jak piłka nożna , bieganie, piłka nożna i koszykówka , dopókiból nie rozwiązany .
2

Icetyłu pięty . Należy to zrobić w ciągu 10 minut od 3 do 6 razy dziennie .
3

rozciągnąć mięśnie łydek przez 60 sekund i powtarzać tak często, jak to możliwe . Rozciąganie może pomóc poprawić elastyczność mięśni łydki , a tym samym zatrzymaćnad - ciągnąć na kości piętowej .
4

Kup podbicie pięty w aptece . To może jeszcze bardziej zmniejszyć obciążenie mięśnia łydki .
5

odwiedź podiatrist jeśli ból nie rozstrzyga . Lekarz może zmieścić protetyczne podbiciem pięty i również szyny do nocy rozciągnąć mięśnie łydki . Klamra spacery podbiciem pięty jest wskazana w ciężkich przypadkach i konieczne może być noszony przez 4 do 6 tygodni . Imperium