Terapia Chirurgia ręki prostowników ścięgien
Po wyznaczonym liczby sesji terapii fizycznej , pacjenci są zarówno zachęcani i pouczeni, aby kontynuować ćwiczenia terapeutyczne w domu, aby przyspieszyć proces gojenia . Dla tych, którzy już doświadczyli kontuzji ręki lub po operacji naprawyjednego z mięśni zginaczy i prostowników dłoni , istnieją podstawowe ćwiczenia , które mogą pomóc w uzyskaniu mobilności powrotem do nadgarstka . O prostowników
prostowników umożliwiają działania na nadgarstku , w szczególności doprowadzenie rękę w górę i od podłogi gdyprzedramię znajduje się w pozycji równoległej. W przeciwieństwie do tego, zginacze są od strony dłoni i przedramienia wykonać odwrotne działanie. Różne mięśni prostowników i związane ścięgien i więzadeł może zająć trochę czasu, aby uzdrawiać po urazie lub operacji , więc ćwiczenia terapeutyczne powinny być wykonywane powoli i stopniowe narastanie do normalnego zakresu ruchu (ROM).
prostowników ćwiczenia
najprostsze ćwiczenie jestruch " Hi i Bye " , który obejmuje zarówno wygina i nadgarstek . Usiądź wygodnie przy stole i odpoczynek przedramię na rogu stołu , tak aby twoja ręka wisi nad powierzchnią stołu . Użyj ręcznika pod swoim przedramieniu komfort w razie potrzeby. Z złagodzone do ręki ( swoje palce mają naturalną krzywiznę ) powoli wygięciem w nadgarstku , o ilepozwoli na rękę . Doprowadzić dłoń do neutralnego położenia ( rozluźniony) , a jeśli jest to pożądane, wyginają się w dół sił w tym samym stopniu co w przypadku ruchu prostownika pomóc zwolnić naprężenie mięśni przedramienia . Wykonać ten ruch co najmniej cztery do pięciu razy dziennie lub zgodnie z zaleceniami fizjoterapeuty . Pofair ROM można osiągnąć , dodać siły elastyczności wykonywania prostowników trzymając ważonych przedmiotów , takich jak puszki zupy i gramaturach . Aby zwiększyć zakres ruchu , wykonywanie aktywnych rozciąganie na nadgarstku . W tej samej wygodnej pozycji przy stole , chwycić i trzymać palce chorej strony z nienaruszone ręką . Powoli wyciągnij palce w dół w kierunku stołu , ażodcinek jest odczuwalne . Sprawował tę funkcję do pięciu liczby przed powrotem do pozycji neutralnej . Powtarzać ten odcinek samą liczbę porach wspomnianego wykonywania . Zaleca się, aby rozciągnąć przed i po "Hi i Bye " ruchu prostownika . Imperium
