Jakie są korzyści z używania Ball Zamiastbiurko krzesło

? Ludzie , którzy siedzą przy biurku przez cały dzień często doświadczają problemy z plecami , a jeden często proponowane rozwiązanie jest użycie piłki do ćwiczeń zamiast krzesło biurko . Zachęca do dobrej postawy

Siedzi cicho na kuli wymaga dobrej postawy . Więcej siedzieć na piłce ,lepiej otrzymasz na utrzymanie tej postawy.
Promuje podstawowych wytrzyma

ciągłe korekty można dokonać siedząc na piłce skupić się na brzuch . To może pomóc wzmocnić mięśnie rdzeniowe tułowia . Imperium Umożliwia miednicy Ruch

Kiedy usiądziesz na krześle , ciało jest praktycznie zablokowana w położeniu przez płaskiej poduszce i , w niektórych przypadkach , ramiona krzesło . Bopiłka jest łatwy do poruszania się, małe korekty w swojej pozycji bioder i kręgosłupa są proste do wykonania , ewentualnie wyeliminowanie sztywności .
Wymaga stałej uwagi

Musisz aby stale drobnych korekt na piłkę , aby utrzymać równowagę . Na inny siedzący tryb pracy , stanowi to kilka godzin ćwiczeńdziennie . Możesz dostać krzesła kulowe , które wykorzystują kulki umieszczone w bazie , aby zapobiec przypadkowemu ruch; Jednak te zapewniają mniej ćwiczeń .
Niedrogi

Lekarze nie są przekonani , żepiłka ćwiczenia wyeliminuje problemy z plecami , ale eksperymentowanie z piłką jest zdecydowanie tańsze niż eksperymentowanie z krzesła . Piłki do ćwiczeń można kupić za dobrze pod 20 dolarów. Imperium