Najlepsze ćwiczenia dla pacjenta Pokój skoliozy

Skolioza jest chorobą, która może wiele skorzystać z powrotem ćwiczenia wzmacniające , jeśli zrobione poprawnie . Obrotów bilansu siły mięśni ćwiczenia po obu stronach pleców . Jest jednak bardzo ważne dla pacjentów z podwójną skoliozy nie nad - ćwiczenia , jak to może zrobić więcej szkody niż pożytku . Twój fizjoterapeuta oceni siłę mięśni , elastyczność i postawy zaprojektować program ćwiczeń w domu , zwłaszcza dla kondycji . Niektóre działania okazały się zapewnić powrót wzmocnienie , ale należy skonsultować się z terapeutą przed ich przystąpieniem . Ćwiczenia pilates

Pilates jestcałkowita Program skupia się na kluczowych Klimatyzacja mięśni , szczególnie w okolicy brzucha , pleców i miednicy . Pilates ćwiczenia zostały zaprojektowane tak, aby poprawić postawę ciała , elastyczność i siłę mięśni chudego . Prawidłowe oddychanie jest niezbędne podczas wykonywania precyzyjnych ruchów ciała . Podwójne skolioza pacjenci mogą korzystać z Pilates , gdyż poprawia powrót siły mięśniowej i postawę , które są dwa ostrości w skoliozy ćwiczenia obszary .
Nieobciążające ćwiczenia aerobowe

niskiego wpływać ćwiczenia aerobowe może poprawić wytrzymałość u pacjentów z powrotem podwójne skoliozy . Przykłady niewielki wpływ ćwiczeń aerobowych są jazda rower treningowy ( regulacji kierownicy i fotela , aby zapewnić prawidłową postawę ) i ćwiczenia chodzenia ( w stałym tempie przez 20 do 30 minut ) . Te ćwiczenia aerobowe poprawi przepływ krwi , co z kolei zapewnia struktur w plecach z ważnych składników odżywczych . Imperium Terapia wodna i basen

ćwiczenia wodne , w tym pływanie , zapewniają łagodne formy tylnej klimatyzacji mięśniowej , jak woda zmniejsza wagę i zapewnić tylko minimum opór. Podwójne pacjentów skolioza są zachęcani do korzystania z powrotem udaru podczas pływania , a nie uderzenie piersi , jak udar piersi ma tendencję do szczepu szyi .
Rozciąga

Bez aktywności , będzie doświadczenie progresywny powrotem sztywność . Konieczne jest, aby pacjenci skolioza przeć zakres ruchu, aż może być tolerowany ( w kontrolowany sposób ) w celu zapewnienia ulgi w bólu z powrotem . Ćwiczenia rozciągające poprawią elastyczność w tarcze , więzadeł , mięśni i ścięgien . Imperium