Napięte ścięgna Achillesa Naturalne leki

ścięgna Achillesa jestścięgna , które rozciąga się od łydki do pięty . Pozwala to na większą część ruchu w stopach , w tym spacery, bieganie i skakanie . Napięte ścięgna Achillesa może być spowodowane niewłaściwym obuwiu , intensywnym treninguorganizm nie jest przyzwyczajony do , lub słabych mięśni łydki . Gdy to ścięgno jest kontuzjowany , to musi być traktowane natychmiast odpoczynek, lód i terapii . Odpoczynek

odciążyć chorą ścięgno . Aby uniknąć dalszych szkód , nie naciskać żadnego rodzaju na ścięgno Achillesa . Nie angażują się w działalność, która będzie reinjure ścięgna Achillesa , w tym , co spowodowało obrażenia na początku. Nasilenie szczepu będzie dyktować , jak długo musi pozostać w spoczynku . To może być tak krótki, jako jeden tydzień lub tak długo, jak w miesiącu .
Lodzie