Napięte ścięgna Achillesa Naturalne leki
ścięgna Achillesa jestścięgna , które rozciąga się od łydki do pięty . Pozwala to na większą część ruchu w stopach , w tym spacery, bieganie i skakanie . Napięte ścięgna Achillesa może być spowodowane niewłaściwym obuwiu , intensywnym treninguorganizm nie jest przyzwyczajony do , lub słabych mięśni łydki . Gdy to ścięgno jest kontuzjowany , to musi być traktowane natychmiast odpoczynek, lód i terapii . Odpoczynek odciążyć chorą ścięgno . Aby uniknąć dalszych szkód , nie naciskać żadnego rodzaju na ścięgno Achillesa . Nie angażują się w działalność, która będzie reinjure ścięgna Achillesa , w tym , co spowodowało obrażenia na początku. Nasilenie szczepu będzie dyktować , jak długo musi pozostać w spoczynku . To może być tak krótki, jako jeden tydzień lub tak długo, jak w miesiącu .
Lodzie
Następny artykuł:Najlepszych sposobów , aby zwiększyć push-up Reps
Poprzedni artykuł:Dlaczego mój mięsień łydki Zawsze Hurt
Mięśnie , kości , stawy
- Jak wzmocnić mięśnie przełyku dla przepukliny rozworu przełykowego
- Jak uruchomić z bólu z przepuklina dysku szyjki macicy
- Jak dbać o dziecko z złamany obojczyk
- Ćwiczenia na nadgarstek Wrist kropla Kropla
- Jak znaleźć lędźwiowego Wedge Wsparcie
- Pain & Obrzęk Relief w stawie krzyżowo-biodrowych
- Jak wybrać Bowling Wrist Brace
- Co może powodować pojawianie się nagłego Ból