Strona główna Środki zaradcze na kości ostrogi na pięcie

kości ostrogi na pięcie może być bardzo bolesne i zakłócają codzienne czynności . Ostroga kości jesthaczyk kości , że rośnie tam, gdzie nie powinny rosnąć . Są one często na piętę. Czasami lekarze zalecają operację , aby pozbyć się ostróg kostnych; Jednakże , operacja nie leczy zawsze problem. Zamiast tego, często lepiej jest zastosować środek domu ostrogi kości . Zmniejszyć stan zapalny

lekarstwem na ostrogi kości piętowej jest zmniejszenie stanu zapalnego , a jeszcze kilka rzeczy, które należy rozważyć , gdy próbuje osiągnąć ten cel . Dokonuje się tego przez usunięcie substancji drażniących , a pozwalająceobszar odpoczynku. Gdy zmniejsza się stan zapalny , ostrogi kostne zwykle przestają rosnąć i są w stanie uleczyć . Zmniejszenie stanu zapalnego na bodziec jest proste , jeśli wiesz , co robić .

Jeśli jesteś zaangażowany w działania, które pogarszają ostrogę kostną , zrobić sobie przerwę , aby zmniejszyć stan zapalny . Na przykład , jeśli normalnie pobiegać w godzinach porannych , alebieganie irytuje swoją ostrogę kostną , spróbuj pływanie na kilka tygodni , a nie . Basen jest doskonała do zmniejszenia stanu zapalnego do ostrogi kości , ponieważ twoje stopy nie ponosi ciężar podczas ćwiczeń . Chłodna woda wydaje się również pomóc ukoić ból miejscu .

Jeden z najgorszych autorów do zapalenia wokół ostrogi kostnej jest sztywne buty . Rozważ sobie drewniaki backless lub sandały , gdy ostroga kości czuje się poirytowany . Przy zakupie butów , poszukaj stylów z miękkich materiałów , zwłaszcza w okolicach pięty . Spróbuj żelu obcas filiżanek aby sprawdzić, czy złagodzić ból i ciśnienie . Żel pod pięty kubki są wkładki do butów , które zapewniają miękkie bariery pomiędzy piętą i buta . Można je znaleźć w drogeriach . Dostosowane wkładki może również dostarczyć ulgę rozliczania nogę do bardziej wygodnej pozycji . Możesz kupić rodzajowe wkładki , które pasują do butów , lub możesz odwiedzić podiatrist , którzy mogą dostosować wkładki specjalnie dla twoich stóp i swoją ostrogę kostną .

Tak jak kąpiel w chłodnej wodzie zmniejsza stan zapalny , wydając 10 do 15 minut pudru swój impuls kości na koniec dnia również pomóc. Podnieść nogę , ale nie umieścić ciężar na pięty . Spróbuj obracając nogę w bok z lodu obok pięty . Nie chcesz odpocząć piętę na lodzie , ponieważtwardość lodu może powodować ból wokół ostrogi kostnej . Łódź

czasach ostrego bólu , leki przeciwzapalne pomogą . Nie należy liczyć na ulgi te lekarstwa dla długoterminowego , ale mogą pomóc w końcu szczególnie ruchliwe i bolesne dni . Imperium