Jak chronić Słabe kostkach
Słabe kostek może byćstraszna wadą podczas uprawiania sportu . Jest to tym bardziej prawdziwe, jeśli nie wiesz, jak chronić je prawidłowo. Rzeczy, które musiszAce bandaż lub taśmę medycznej /sportowiec
odpowiednie narzędzia do sportu
Pokaż więcej instrukcji
1
Zacznij owijania kostkę przed rozpoczęciem odtwarzania lub wykonywania.
2
Użyj sportowe bandaż lub taśmy sportowe , które zapewniają ochronę kostki .
3
Zrób rysunek 8 z bandażem , owijając się wokół Twój kostkę , a następnie pod łukiem stopy.
4
zapięciabandaż , gdy masz z wytrzymałości opakowania . Imperium
Następny artykuł:Jak chronić szyi Podczas Breakdance
Poprzedni artykuł:Jak owinąć kolano dla Sport