Jak chronić szyi Podczas Breakdance

Breakdance jestbardzo popularne i sportowe rodzaj tańca . Breakdancers można wykonać niesamowite akrobacje , jak skacząc z plecami na palcach i przędzenie na głowach . Jednak, jak zabawa w wyniki breakdancing jest do uczestniczenia w nim lub oglądać , może to być równieżniebezpieczne hobby . Wysoce sportowe ruchy mogą spowodować poważne obrażenia , a nawet paraliżu lub śmierci , jeśli nie idą zgodnie z planem . Rzeczy, które musisz
breakdance kasku Obrazów breakdance powrotem Brace Obrazów Trener

Pokaż więcej instrukcji
1

nosić kask . Noszenie kasku nie tylko chroni głowę , ale także zabezpiecza kark przed skręcone lub rzucił w niezręcznej upadku . Również kaski złagodzić głową i wyeliminować tarcie podczas głowa kręci , co zmniejsza również obciążenie szyi .
2

Użyj oparciem. Wiele urazów szyi są rzeczywiściewynikiem stanów zapalnych z powodu złamania szyjki macicy lub szczepów . Specjalnie zaprojektowane z powrotem szelki , które wspierają plecy bez ograniczania mobilności sądobre środek ochronny , który można zaoszczędzić godzin bólu i dyskomfortu .
3

Chroń swoją głowę , nawet w konkurencji . Większość breakdancers nie lubią nosić kaski w konkursie . Jednak noszenie " czapka " lub jakiekolwiek inne nakrycie głowy z małą , niewykrywalnym poduszki wewnątrz nadal będzie pomóc wykonać jako głowa kręci się bez większego ryzyka skręcenia karku , a nawet może złagodzić ciebie - bardzo nieznacznie - w przypadku spaść .
4

Dowiedz się ruchy ochronne taneczne. Wiele porusza Breakdancing można zrobić z lub bez rąk obejmujących kark. Umieszczając ręce na karku podczas skoków i wchodzących ruchy takie jak" zwykła hop z powrotem do kip -up " może pomóc uniknąć obrażeń podczas nauki manewru . Później w konkursach lub gdy już do perfekcji ruch , można zdecydować się na wyeliminowanie ręcznego ruchu ochronną . Imperium