Jak kostek Taśma Kickboxing

Kickboxing jest wielki wysiłek fizyczny iekscytujący sport, do udziału w. Jednaktrening może być wyczerpujący i mocno na kostkach od wielu ruchy wymagają wielokrotnie kopać albo ważonej torbę lub przeciwnika . Owijania kostki kostka może pomóc wsparcie podczas treningu i chroni przed nadmiernym siniaki . Rzeczy, które musisz
Elastic atletyczna taśmy Obrazów Mocowania metalowe

Pokaż więcej instrukcji
1

Naciśnij jeden koniec taśmy przed swoim sportowym tuż nad kostką stopą . Będzie to punkt wyjścia do owinięcia . Nie zaczynaj osłonę pod stopą , ponieważ może to ograniczyć mobilność i wpływa na rzuty .
2

Owiń taśmę wokół kostki tak, żewolny koniec jest utrzymywany w miejscu . Wykonując ruchy okrężne , stworzyć szczelne pętlę elastycznej owinąć wokół kostki . Nie owijać go tak mocno, że można odciąć krążenie lub nie można obracać stopę .
3

Rozszerz zakończyć swoją kostkę i nogę w nakładających się okręgów . Niektórzy sportowcy owinąć nogi do midshin do treningów , podczas gdy inni wolą po prostu zawinąć okolicy kostki . Robić, co jest najbardziej wygodne dla Ciebie .
4

Postęp powrotem nogi do miejsca startu , po tym, jak owinięty jak wysoko na nodze , jak znaleźć wygodne . Kontynuować owijanie z powrotem w dół, aż dojdziesz do punktu początkowego .
5

Zabezpieczyć opakowania z metalowymi uchwytami . Upewnij się, że możesz przenieść swoje stopy i nogi bez zakłóceń przed rozpoczęciem szkolenia . Imperium