Jak leczyć obrzęk
Kompresja owinąć
Poduszka
Pokaż więcej instrukcji
1
Zmniejszenie spożycia soli i pić dużo wody , aby przepłukać dodatkowych płynów z organizmu .
2
Usiądź z poszkodowanej części ciała podwyższona powyżej poziomu swojego serca w miarę możliwości w ciągu dnia . Pozwoli to wykorzystać grawitację do pomocy płynu z powrotem do serca , aby poprawić krążenie .
3
Put okład z lodu , torba z kostkami lodu lub mrożonych warzyw na poszkodowanej części ciała od 15 do 20 minut kilka razy dziennie . Jeśli to możliwe , zrobić to z części ciała podwyższone .
4
Owiń część ciała z bandażem kompresji. Rozpoczyna się w punkcie najbardziej oddalonym od tułowia ( rąk i nóg lub rąk ) i pokrywają połowę szerokości każdorazowo wokół . Jeśli czujesz mrowienie lub drętwienie palców u rąk i nóg ,okład należy poluzować .
5
Delikatnie wykonywać kontuzjowanego część ciała zgodnie z zaleceniami służby zdrowia . Skurcz mięśni pomaga płyn pompy z wspólnych i otaczających tkanek . Imperium