Zachowawcze leczenie powięzi podeszwy

Rozlane zapalenie powięzi podeszwy jest szczególnie popularne wśród biegaczy. Towyniszczające szkody , która jest spowodowana przez wiele czynników , takich jak noszenie niewłaściwych butów , stopa nierównowagi strukturalnej i na treningu . Istnieje wiele zabiegów , które mogą konserwatywni administrowania w domu , aby pomóc uzdrowić szybciej . Identyfikacja

Mayo Fundacja Edukacji Medycznej i Badań określa powięzi podeszwy jako wspólna przyczyna bólu pięty , który obejmuje ból i zapalenie powięzi podeszwy , grube pasmo tkanki, która biegnie w dolnej części stopa .
Zbiory zabiegi

Konserwatywne leczenie powięzi podeszwy obejmuje lukier , odpoczynku, podnosząc , spinania stóp, masowanie , łagodne rozciąganie i przejęcia licznika leki przeciwzapalne do zmniejszyć obrzęk .
Łódź funkcji

Lukier Twój rannych stóp pomoże zmniejszyć ból oraz obrzęk . Powinieneś odpocząć , aby uniknąć dalszych obciążenie stopy , jak to tylko pogorszyć swój stan . Masując i delikatnie rozciągając oparzone pomoże się zrelaksować i uspokoić mięśnie . Kiedy Twój powięzi podeszwy napina się , pięty staje się bardziej podatna na stres .
Ortezy

wkładki ortopedyczne na buty doda wsparcie łuku do dystrybucji nacisku na stopy . Pozwoli to pomóc w ograniczeniu dalszego obciążenia do rozcięgna podeszwowego i pomoże odzyskać szybciej .
Zbiory Rozważania

powinien natychmiast traktować powięzi podeszwy , jak ignorowanie objawów może doprowadzić do przewlekłego stanu , który jest trudniejszy do leczenia . Możesz także rozwijać inne pokrewne , takie jak problemy urazy stopy , kolana , biodra i plecy , jeśli nie jest leczone . Imperium