Zapalenie ścięgna nadgarstka odzyskiwania

ścięgna nadgarstka występuje , gdy ścięgna nadgarstka dochodzi do stanu zapalnego z powodu nadużywania lub powtarzające się ruchy , zgodnie z University of Buffalo Medycyny Sportowej . To wpływa na podstawowy środek nadgarstka lub pomiędzy kciukiem i promień po stronie nadgarstka. Znaczenie

Aby odzyskać od nadgarstka ścięgna , odpoczynku nadgarstka aż do zapalenia i obrzęk ustępują . W tym czasie nosić szynę , aby pomóc zapobiec dalszym szkodom dla nadgarstka .
Zbiory rodzaje leczenia

lód jest często stosowany w leczeniu zapalenia ścięgien nadgarstka poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i bólu . Lód powinien być stosowany przez 20 do 30 minut, co trzy lub cztery godziny w ciągu pierwszych 48 godzin , zgodnie z University of Buffalo Medycyny Sportowej .

Inne rodzaje leczenia

leki przeciwzapalne , takie jak ibuprofen lub naproxen mogą być bardzo skuteczne w pomaga odzyskać od nadgarstka ścięgna . Leki te mogą być podejmowane co ​​cztery do sześciu godzin, jeśli konieczne .
Zbiory efekty ćwiczeń

początkowe zapalenie idzie w dół , ćwiczenia rozciągające i budowania siły można wykonać aby przyspieszyć okres zwrotu z nadgarstka ścięgna .
Rama czasowa

ścięgna nadgarstka może potrwać kilka tygodni lub miesięcy , aby pokonać . Twój powrót do zdrowia jest bardzo uzależnione od wieku , zabiegi i ciężkości urazu. Imperium