Barku kleju Capsulitis Therapy fizyczne

Klej capsulitis , znany również jako barku jeststanem charakteryzującym się bólu i sztywności łopatki ze względu na stan zapalny , często na tyle poważne, że poważnie ograniczają mobilność. Chociaż ból , istniejewiele sposobów, w celu leczenia stanu chorobowego, w tym terapię fizyczną , co często jest stosowany w połączeniu z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi . Terapia fizyczne

fizjoterapii do leczenia klejącej capsulitis stosuje się do łagodzenia bólu i zachowują ruchliwość i odzyskać mobilności , która została utracona . Ponadto, nie tylko nie zapobiega ramię z " zamrożenia ", to pomaga w rozpadu tkanki bliznowatej , która może być lub jest uformowany w procesie formowania. W zależności od nasilenia zapalenia ćwiczeń wykonywanych może być bardzo bolesne, ale jest niezbędne do zwiększenia mobilności i zapobiega powtarzaniu stan po zdrowie. Porozmawiaj z lekarzem lub terapeutą fizyczne , które ćwiczenia są najlepsze dla Ciebie , ponieważ każdy przypadek jest inny .
I rodzaje ćwiczeń

Według familydoctor.org istnieją trzy skuteczne ćwiczenia można wykonywać w leczeniu klejącej capsulitis . Należą do nich :

Codman ćwiczeń, który jest wykonywany przez siedząc w fotelu na boki ze sztywnej Twój pacha odpoczynku na szczycie tylnej części fotela. Rozciągnąć rękę i zacząć kołysanie go ruchem okrężnym , zaczynając od mniejszych kręgów i czyniąc je coraz większe . To zrobić zarówno w prawo i lewo .

Osiągnięcie , które jest podstawowym odcinek zrobić każdego dnia . Rozciąga się ramię w sposób bezpieczny i może być dokonany bez myślenia o tym , jak poprzez dotarcie do butów lub osiągnięcia przez stół chwycić sól .

Wspinaczka po ścianie , która polega na umieszczeniu dłoń płasko na ścianie i zrobić ramię wspiąć się nim za pomocą palców . Co kilka centymetrów należy przerwać na około 30 sekund , aby umożliwićramię bezpiecznie rozciągnąć . Idź tak wysoko na ścianie , jak to możliwe w ramach indywidualnego progu bólu .

Rozważania

Cokolwiek rodzaje ćwiczeń , kiedy lekarz wymyślić , to zawsze najlepiej się rozgrzać na pięć do 10 minut z odcinków światła , aby zapobiec zaostrzając szkody . Terapia musi być zrobione na dobę i może być stosowana z ponad -the-counter leków przeciwbólowych i ciepłych okładów w celu złagodzenia stanu zapalnego . Chociaż klej capsulitis może leczyć na własną rękę, stosując się do schematu terapii fizycznej określonym przez fizjoterapeutę lub lekarza i leczenia bólu można bezpiecznie przyspieszyć proces znacznie . Imperium