Shin Splint taping Techniki
shin sąbolesne, stan, w którym ból biegnie wzdłuż kości piszczelowej , zwany także goleń . Ból może być , na stronach przednich i głęboko w tylnej nogi pod mięśni. Shin sąpowszechne przewlekłe uszkodzenie , które wynika z wstrząsów nadużywania takich jak bieganie , skakanie długodystansowych i sportu na twardych powierzchniach , takich jak tenis czy koszykówka . Taping może zmniejszyć ból drobnych przypadków shin . Boczna Ból Taping Metoda ta jest na ból po bokach goleni . Rozpoczyna się na przedniej części kostki. Owijać taśmy do wnętrza kostki i wokół tyłu. Taśma powinna wznieść nogi pod kątem 45 stopni , aż do połowy łydki. Przeciąć taśmę i powtórzyć cztery razy z każdej owijki zachodzi na poprzednią zawijanie lekko .
Przedni Ból Taping
Ta metoda jest dla bólu w przedniej części goleni . Metoda ta jesttaka sama jak w przypadku bólu bocznego taśmy w punkcie 1, z tymowijania przechodzi w odwrotnym kierunku. Tak więc ponownie rozpoczyna się na przedniej części kostki dzieje się wokół tylnej części kostki do zewnątrz rosnącej nogi pod kątem 45 stopni. Czy to cztery razy , lekko zachodząc na taśmę . Imperium sklepienie podłużne Taping
Ta metoda taping pomaga zmniejszyć nacisk na goleń pomagając wsparcia łuk stopy . Zaczyna się od góry stopki tuż pod palce. Umieść taśmę w pobliżu dużego palca i zawinąć na zewnątrz w kierunku palca dziecka i kontynuować pod stopą . Zakończyć się na punkcie startowym i przeciąć taśmę . Powtórz cztery razy , pracuje się stopę w kierunku kostki , lekko zachodząc na taśmę .
Kombinacja Taping
To jest wspólne dla shin wpłynąć na więcej niż jeden odcinek Shin . Jeśli jest toprzypadek , taping i ból boczna przednia ból taping mogą być łączone . Metoda połączenie przemian wewnątrz i na zewnątrz , w sumie cztery okłady . Ta metoda może dodać sklepienie podłużne taśmy do dalszego wspierania nogę i zmniejszyć ból i obrzęk . Imperium
Następny artykuł:Jak leczyć martwicy kości
Poprzedni artykuł:Jak uzyskać Taller Bez Narkotyków
Mięśnie , kości , stawy
- Jak rozpoznać objawy złamania nosa
- Jak wstrzykiwać Supartz
- Jak uniknąć obrażeń przez powtarzające się ruchy w szkolny zespół
- Hammer toe Leczenie
- Rodzaje ortopedyczna tytanu tłoczysk
- Jak długo trzeba czekać uzdrowić wyciągnął Muscle
- Ćwiczenia Rehab po operacji stawu skokowego
- Ból podczas ćwiczenia podbródek