Naturalne leki dla cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka dotyka nadgarstki ludzi, którzy sprawiają, powtarzające się ruchy dłoni na dzień. Praca w fabryce , czyli nadmiernej ilości może spowodować pisania zespołem cieśni nadgarstka . Naturalne kuracje obejmują odpoczynku , stosowania zimnych okładów , pozycjonowanie nadgarstki prawidłowo i noszenie klamrach nadgarstek . Odpoczynku

cieśni nadgarstka w nadgarstku składa się z więzadła nadgarstka i kości , i zawiera środkową nerwów i ścięgien . Podejmowania powtarzalnych ruchów powoduje twoje ścięgna ocierać tym samym obszarze swojej cieśni więzadła , powodując podrażnienia i stany zapalne . Jak wnętrze swoimi tunelu pęcznieje nadgarstka , to ściska nerw pośrodkowy , powodując objawy zespołu cieśni nadgarstka . Opierania nadgarstków pozwalaobrzęk , aby przejść w dół , który zatrzymuje objawy .
Zastosowanie zimna

Umieszczenie zimnych okładów na nadgarstki pomaga uśmierzyć powierzchnię , co zmniejsza ból z zespołem cieśni nadgarstka . Ponadto , na przemian zimne paczki z łagodnym ciepła pomaga zmniejszyć obrzęk nadgarstka . Spróbuj wypełniając jeden zlew z wody z lodem i drugiego z ciepłą wodą . Następnie umieścić nadgarstki w jednej umywalce na pięć minut, a następnie z drugiej zlewu przez pięć minut . Użyj tej ciepłej i mrożenia w kilka razy dziennie . Imperium prawidłowe ułożenie

Wpisując , należy użyć prawidłowe ułożenie nadgarstka w celu uniknięcia zmęczenia nadgarstka . Staraj się, aby Twoje nadgarstki prosto , aby uniknąć dalszego podrażnienia w kanale nadgarstka . Opierania nadgarstków na biurku podczas pisania może spowodować ściśnięcie kanału nadgarstka , więc korzystanie amortyzowanych wsporniki na nadgarstki pomaga .
Zbiory nadgarstki Szelki

noszenie klamrach nadgarstek utrzymuje Ci z zginając nadgarstek , który zapobiega podrażnieniom w kanale nadgarstka . Korzystanie z nawiasów podczas wykonywania czynności , które powoduje objawów zespołu cieśni nadgarstka pozwala uniknąć ruchów nadgarstka , które są przyczyną problemów . Na sobie szelki w nocy pomaga , ponieważ wiele osób wyginają swoje nadgarstki podczas snu . Imperium