Wspólna ścianka bólu

stawy znajdują się w tylnej , pod i pomiędzy każdym kręgów. Wspierają one kręgi i pomóc ustabilizować go , dając kręgosłupa około 20 procent jego zdolność skręcania . Ból stawów facet może być wynikiem zapalenia stawów , uszkodzenia ciała lub uszkodzenia chrząstki wyściełającej staw . Znalezienie ulgę w bólu stawów facet często wymaga wielostronnego podejścia . Lifestyle Korekty

Bądź pewny, żelekarz prawidłowo zdiagnozować stan . Dla większości osób z bólu stawów facet , dzięki czemu zmiany w codziennym życiu jest ważne nie tylko , aby zapewnić ulgę w bólu , ale również uniknąć późniejszych ups flary lub dalszych degeneration.Work na utrzymanie prawidłowej postawy w celu zmniejszenia stresu doświadczenia kręgosłupa w każdym ruchu przez cały dzień . Będziesz także chcą , aby przejrzeć najczęstsze czynności , aby upewnić się , że nie robią nadmiernego podnoszenia . Gdy to zrobisz podnosić rzeczy , upewnij się, że podnosząc z nogami i nie nastawionych na biodrach . Spójrz na biurkach i innych stanowisk pracy , aby upewnić się , że nie są przez skręcanie wiele podstawowych czynności związanych z pracą . To pomoże zmniejszyć nacisk na stawy .
Physical Therapy

ćwiczeń poprawi krążenie, siłę i elastyczność . Wszystko to przyczynia się do zmniejszenia ścianki, ból stawów . Celem fizykoterapii jest zwiększenie wytrzymałości osłabionych obszarów, które mogą przyczyniać się do nierównego i tworząc w ten sposób nacisk na staw . Zmniejszenie ciśnienia pomoże zmniejszyć stan zapalny i dużo bólu spowodowanego przez nią. Porozmawiaj z lekarzem, w celu opracowania terapii fizycznej i program ćwiczeń , który jest właśnie dla Ciebie . Pływanie i joga są również wielkie niewielki wpływ działania , które pomogą poprawić wytrzymałość i elastyczność . Imperium zarządzania

farmaceutyczne Leki mogą być stosowane , aby zmniejszyć obrzęk i pomóc złagodzenia bólu . Ponad recepty leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen może wystarczyć do zmniejszenia napięcia mięśni i zmniejszają zapalenie. Jeśli przebieg terapii nie działa , silne leki na receptę mogą być podawane przez lekarza. Należą do nich relaxers mięśni. Jeśli leki nie , lekarz może zalecić procedurę chirurgiczną , " de - nerving " staw ścianki, umieszczając małe elektrody w nerw , aby zatrzymać funkcję nerwów w stawie . Imperium