Jakie są zabiegi na opuchnięte nogi ?

Opuchnięte nogi występuje, gdy mięśnie stóp zawierają nadmiar płynów . Stan ten określa się także jako obrzęk . Obrzęk zazwyczaj wpływa na stopy , kostki i łydki . Pęcznienie może się zdarzyć w wyniku siedzącej lub stojącej przez dłuższy okres czasu. Może on również być związany z warunkami znamienny zatrzymywania płynów. Lifestyle Porady

Aby zmniejszyć obrzęk , ograniczyć lub zaprzestać używania soli; odgrywa ważną rolę w retencji płynów. Ustanowienie regularnych rutynowych ćwiczeń , aby poprawić krążenie , i starają się unikać siedząc na długie okresy czasu . Wstać , rozprostować i wybrać się na krótki spacer co jedną do dwóch godzin . Zwiększyć spożycie płynów poprzez picie dużej ilości wody . Stracisz zbędne kilogramy podjąć odciążyć żył , co również poprawi krążenie . Jak codzienne ćwiczenia, Połóż się na plecach i odprężyć się trzy do czterech razydziennie przez co najmniej 15 minut .

Wspólne Zabiegi

Miejsca wstopy wiadro zimnej wody do natychmiastowego zwolnienia z obrzęk . Można również korzystać z dwóch wiader na przemian ciepłą i zimną wodą . Miejsca stopy w gorącej wodzie ( gorące jak można stanąć ) przez 10 minut, a następnie przełączyć na zimno wiadrze wody przez 30 sekund. Powtórz ten proces w ciągu dnia , aby zmniejszyć obrzęk . Olej do masażu imbir na nogi , aby zmniejszyć obrzęk , łagodzą bóle i pomoc w obiegu . Inną skuteczną metodą jest użycie miętowy olejek do masażu , ponieważ także zmniejsza obrzęki . Toczenia piłki tenisowej pod nogi na kilka minut to świetny sposób do leczenia obrzęku . Imperium alternatywnych środków

Istnieje kilka ziół , które mają naturalne właściwości moczopędne i może zmniejszyć obrzęk. Korzeń mniszka zapewnia ulgę od retencji wody . Miłorząb poprawia krążenie krwi, co wspomaga redukcję obrzęk . Rzeżucha działa poprzez pozbawienie organizmu sodu i nadmiernych płynów . Pietruszka jestdiuretykiem zioła, który zwiększa ilość płynu , która jest wydalana z moczem . Skrzyp traktuje także obrzęk stóp , poprzez zwiększenie produkcji moczu . Skonsultować się z lekarzem , jeśliproblem będzie się powtarzał , uszkodzenia skóry, towarzyszy szybki masy ponownie lub duszność . Imperium