O stawu łokciowego Pain

Ból łokcia jest prawie zawsze spowodowane przez nadużywanie . Graczy w baseball i kulturyści są bardzo podatne na ból stawu łokciowego; tak są tenisiści i golfiści . Ból łokcia mogą znajdować się w różnych obszarach. Ból łokcia na zewnątrz dolnego ramienia i przedramienia jest zwykle spowodowane zapaleniem ścięgien . Ból po wewnętrznej stronie kolanka jeststan znany jako " golfisty kolanko ". Hyperextended kolanko może być inny problem związany z tym obszarem . Najbardziej ból łokcia mogą być traktowane bez operacji . Anatomia łokciu

łokcia jestwspólna , gdzie spotykają się trzy kości :promień po stronie kciuka przedramienia ,kości łokciowej na małej stronie palca przedramienia i kości ramiennej lub ramienia kości . Kolano jestwspólne zawias ale również umożliwia osobie skręcanie jego przedramię , aby umożliwić mu pchać lub ciągnąć obiektów .

Końce każdego z przecinających się kości są pokryte chrząstką stawową , białym , śliskiej substancji że pozwala na łokieć , aby przejść do różnych pozycjach bez tarcia lub uszkodzenia . Każda z kości jest związana z więzadeł i zamknięty w splotu mięśni przedramienia i ramienia .

Dwa główne więzadła w łokciu są znane jako zabezpieczenia i przyśrodkowego więzadła boczne zabezpieczenia . Pierwszy z nich jest na wewnętrznej stronie przedramienia , podczas gdydruga znajduje się na zewnątrz. Te dwa więzadła połączyć kości łokciowej i promień do kości ramiennej . Istnieje równieżpierścieniową więzadła , że zabezpiecza przed promieniową głowicy kości łokciowej . Więzadła wokół stawu , łączą się tworząc torebkę stawową , która jestworek , który zawiera maź stawową . Płyn maziowy zapobiega występowaniu tarcia w obszarze łokcia . Łódź

mięśnia trójgłowego mocowany do kości łokciowej w tylnej części ramienia . Pozwalaosoba zatykać . Mięsień dwugłowy jest przymocowana do kości promieniowej z przodu. Jest on stosowany do rozciągania obiektów. Oprócz tych mięśni ,seria mięśni przedramienia są przymocowane do kości ramiennej . Te, które przekraczają ponad promieniowej stronie przedramienia są wykorzystywane do rozszerzenia palce . Mięśnie te pokrywają obszar guzowaty na zewnątrz promienia zwanegonadkłykcia boczne. Mięśnie przedramienia po stronie łokciowej są używane do pięść . Kości łokciowej ma równieżwystęp w dolnym końcu tego nazywany przyśrodkowej nadkłykcia . Istnieją trzy nerwy , które przechodzą przez łokieć : .Łokciowe , promieniowe oraz środkowe nerwy

bardzo złożone fizjologia łokcia pozwala to na obsługę wymagających nakładu pracy , ale w czasach prawie każdy jest podatny na bóle stawów łokciowego . Warunki te mogą być wszystko od prostego szczepu do łez . Zrozumienie makijaż kolanka pozwala jednym uzyskać jaśniejszy obraz , dlaczego pojawia się ból w łokciu .
I przyczynami i objawami bólu łokcia Ból

Elbow może być spowodowane przez szereg problemów. Jednym z najbardziej powszechnych warunków jest ścięgna , co odbywa się na promieniowej stronie przedramienia , gdziemięśni zachodzi nadkłykcia boczne. Ścięgna jest również nazywany łokieć tenisisty lub nadkłykcia . Objawy mogą obejmować matowa, dokuczliwy ból lub słabość w obszarze zagrożonym . Wynika to z nadużywania przedramion i łokci , co powoduje podrażnienie między mięśni przedramienia oraz nadkłykcia bocznego . Stan zapalny i ból , a następnie ustawić się jako znaki ostrzegawcze o kontuzji. Ścięgna jest bardziej powszechne u ludzi w wieku od 35 do 65 lat .

Golfisty łokieć Obrazów jestpodrażnienie , który występuje po stronie łokciowej . Podrażnienie ten pochodzi z kontaktu między mięśni przedramienia i przyśrodkowej nadkłykcia wypukłość na tej stronie przedramienia. Golfiści i dzbanki często występuje problem w tej dziedzinie z nadużywania . Łódź

Ból kolanko można także w wyniku odkształcenia w dolnej części lub mięsień dwugłowy . Ciężarowców , którzy wykonują ćwiczenia dip może mieć problemy w tej dziedzinie . Ćwiczenie wpływa na niższe triceps . Szczepy w niższych biceps mogą być spowodowane przenoszenia ciężkich przedmiotów wielokrotnie na pracy . Łódź

szczepy więzadła i łzy mogą powodować ból łokcia . Więc może złamania i uszkodzenia nerwów . Objawy uszkodzenia nerwów może obejmować drętwienie palców lub dłoni; lubstrata przepływu w tych obszarach. Lekarz powinien być konsultowany na wszystkie te warunki , jeśli ból lub dyskomfort utrzymuje się dłużej niż kilka dni .

Zapalenie stawów może wystąpić w łokciach starszych osób . Zapalenie stawów może spowodować silny ból i brak możliwości poruszania się w obszarze łokcia . Imperium Leczenie łokcia Ból

W większości przypadków , lód może być używany do leczenia chorób , takich jak zapalenie ścięgna i łokieć golfisty , a także urazów przeprostem . Opakowanie lodów mogą być skompresowane w stosunku do obrażeń co kilka godzin w ciągu pierwszych 72 godzin w razie potrzeby. To pomoże złagodzić stan zapalny . Ibuprofen i Advil może zmniejszyć obrzęk i ból jak kortykosteroidy puszek , które będą musiały być przepisywane przez lekarza . Ścięgna i łokieć golfisty wymagają dużo odpoczynku , jak również. Aktywność fizyczna powinna być unikane dozapalnego i bólu ustępują . Ścięgna może być pęknięta , jeśli ból jest ignorowany i działalność kontynuuje .

Więzadła szczepy mogą leczyć się na odpoczynek, lód , a czasami zawiesi i szelki łokcia . Łzy zazwyczaj muszą być naprawione przez zabiegiem . Lekarz powinien być konsultowany w obu kierunkach , jak dwa urazy mogą mieć podobne objawy.

Uszkodzenie nerwu może być również wyleczyć się z resztą i lodu , a także izolowanie ruchu w obszarze zagrożonym . To może byćpoważna choroba . Lekarz musi być natychmiast skontaktować , jeśli podejrzewa się uszkodzenie nerwów . Uszkodzenia nerwów, choć głównie w skrajnych przypadkach może prowadzić do trwałego paraliżu w dłoni lub palców . Łódź

Połączenie dobrych nawyków żywieniowych , witamin i suplementów kości może pomóc zminimalizować ból spowodowany zapaleniem stawów . Istnieje wiele suplementów kości na rynku , takich jak Trigosamine , chondroityny i glukozaminy i innych, które mogą przeciwdziałać wyniszczające skutki zapalenia stawów i pomagają chorzy odzyskują naturalnie ruch w łokciach .
Rehabilitacja stawu łokciowego Pain

W większości przypadków , można wznowić normalną działalność po bólu łokcia i zapalenia ustępują . Zacznij powoli i uważać, aby nie podrażniać teren. Stopniowy powrót do normalnej aktywności jestnajlepszym rozwiązaniem . Nigdy nie spieszyć .

W niektórych przypadkach zalecasię fizjoterapeuta być . Tych specjalistów może pomóc przyspieszyć proces gojenia .
Jak zapobiec stawu łokciowego Pain

najlepszym sposobem , aby zapobiec bóle stawów łokciowego jest, aby regularnie ćwiczyć i jeśćdobrze zbilansowana dieta . Nie przesadzaj na ćwiczenia. I pamiętaj, aby rozciągnąć przedramiona i obszar łokieć na rozgrzewkę . Proste umieszczenie dłoni na ścianie można rozciągnąć obie strony przedramienia . Umieść palce w pozycji pionowej , aby rozciągnąć stronę promienia i zmierzyć się z nimi w dół, aby rozciągnąć mięśnie po stronie łokciowej .

Niektórzy lekarze i eksperci Centrum opowiadają wzmocnienie mięśni ramion , aby zapobiec bóle stawów łokciowego . Silniejsze ramię będzie odciążyć łokcia , gdy ktoś jest zaangażowany w rygorystycznego działania.

Zawsze unikać robienia zbyt wielu powtarzalnych ruchów łokcia . I nie zginać go nienaturalnie podczas ciężkich aktywności . Zaleca się również po aktywności fizycznej, lukier , szczególnie dla sportowców i ciężarowców . Wisienką powinny stać się stałym elementem rutyny po treningu , szczególnie dla tych, 50 i powyżej . Imperium