O ścięgna Bólowi

Zapalenie jestzapalenie ścięgna , które łączą końce mięśni do kości . Istnieją różne rodzaje ścięgna , ale to jest najbardziej powszechne w łokciach, nadgarstki , biodra, ramiona , kostki i kolana . Łagodzi ból i obrzęk ścięgien może obejmować kombinację lub odpoczynku , miejscowe i medycznego leczenia , żywienia i suplementów . Okres, w łagodzeniu bólu ścięgna i przezwyciężania wśród chorych mogą się różnić .
ramię zapalenie ścięgna
przyczyn i przejawów

Zapalenie jest najczęściej spowodowane przez małe rozdarcie w ścięgna , w wyniku urazu lub nadużywanie . Objawy to ból, sztywność stawów lub trudności z normalnych ruchów . Ciężkie łzy mogą wymagać operacji , aMRI mogą być wykorzystane do dokonania właściwej diagnozy stanu zaawansowania .

Skutki Rest , Ice i ciepła

Początkowo najlepiej odpocząć kilka dni , jeśli masz zapalenie ścięgna . Może to zapobiec dalszym szkodom dla ścięgna . Daje to również czas na lodzie w celu zmniejszenia stanu zapalnego i bólu. Lód powoduje vasocontriction , co ogranicza dopływ krwi do tego obszaru. To pomaga kontrolować obrzęk i złagodzić ból ścięgna . Lód jest zwykle stosowany przez 48 godzin i jest najbardziej skuteczny, gdy jest ona dociskana do dotkniętego obszaru o lodem . Podnosząc szkody powyżej serca może także złagodzić ból i obrzęk . Po obrzęk i ból nie ustąpi , ciepło może być wykorzystane do promowania przepływ krwi do obszaru .
Zabiegi medyczne i suplementy

Wraz z lodu , leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen i naproksen może pomóc zmniejszyć obrzęk i zapewnić tymczasową ulgę w bólu . Te rodzaje leków są inhibitory COX-2 , które minimalizują obrzęki spowodowane przez enzymy COX-2 i prostaglandyny (chemikalia) , które są częścią organizmu naturalną reakcją na urazy . Maści , takie jak Bengay może również pomóc zmniejszyć obrzęk i ból. W przypadku silnego bólu ścięgien ,lekarz może przepisać doustne sterydy i kortyzon strzał w długoterminowej bólu. Rosnąca liczba aptek są pończochy glukozaminy i chondroityny suplementy dla ścięgien i stawów . Dodatki te są uważane celu zmniejszenia stanu zapalnego i bólu w ścięgien . Magnezu,minerał , jest naturalnym zwiotczające mięśnie i może złagodzić ból , jak również.
Zbiory ćwiczeń

mięśnie mają tendencję do zaostrzenia , jak się starzejemy . Zwarte, nieaktywne mięśnie mogą być podatne na zapalenie ścięgien , zwłaszcza jeśli podnieść lub przenieść coś ciężkiego bez nagrzewania się prawidłowo . Czasami ,seria delikatne ruchy rozciągające mogą łagodzić ból ścięgna . Stymuluje przepływ krwi do obszaru , który przenosi substancje odżywcze i leki . Rozciąganie jest z reguły ograniczone ruchy, które nie powodują ból. Odporność na światło ciężarów lub ćwiczenia mogą pomóc złagodzić zapalenie ścięgna , jak również. Odporność szkolenia jest najbardziej skutecznym sposobem na zwiększenie przepływu krwi do obszaru po obrzęk ustąpi .
Rama czasowa

Niektórzy ludzie natychmiastową ulgę w bólu ścięgna przy użyciu lodu , leki i inne metody . Inne zauważyć zmniejszenie bólu w czasie , a także zmniejszenie liczby zaostrzeń . Spójność w terapii bólu ulgi bywa najbardziej skuteczny w leczeniu i pokonywaniu problemów ścięgna . Imperium