Jak TaśmaShin

kości piszczelowej lub kości piszczelowej jestduże kości w przedniej części podudzia . Ból wywołany stresem do kości nogi po ćwiczeniach wysokiej udarności , takich jak uruchamianie , określany jest jako szyna piszczelowej lub zespół stresu przyśrodkowa Tibi . Według Urzędowym trenerów sportowych , eksperci nie zgadzają się na temat przyczyn shin , jednak oni nie zgadzają się, że środki zapobiegawcze , takie jak taśmy kostkę i goleń , pomaga zapobiec dalszemu uszkodzeniu podczas ćwiczeń . Rzeczy, które musisz
Razor
krem do golenia lub depilacji
dla odcinka tlenek cynku taśma

Pokaż więcej instrukcji
1 Taniec z niewłaściwego obuwia może spowodować shin .

Golenie i usuwanie włosów przy użyciu kremu do depilacji w stopy, kostki i łydki nogi , gdzie można zastosować taśmę więctaśma skutecznie trzymać . To również złagodzić ból podczas usuwania kasety.
2

Umieścić pasek taśmy w całej przedniej części stawu skokowego , a następnie zawijany wokół tylnej części ścięgna Achillesa. Nadal owijając nogi po przekątnej , a do szczytu mięśnia łydki tuż pod kolana cap .
3

Powtórz ten krok jeszcze dwa razy , począwszy od kostki i porusza się po przekątnej i nakładanie taśmy .
4

Wrap bolesny obszar końcowego czasu w celu złagodzenia presji na szyny shin . Imperium